สิ่งที่มันชอบที่จะมี OCD


สิ่งที่มันชอบที่จะมี OCD

Sara McQueen อายุ 24 ปีได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคย้ำคิดย้ำทำผิดกฎหมาย (OCD) และโรคประจำเดือนก่อนมีประจำเดือน (PMDD) เมื่อต้นปี

“ สมองของฉันติดอยู่กับสิ่งต่าง ๆ – ทิ้งขยะบนท้องถนนคนแปลกหน้าจามใกล้ระบบขนส่งสาธารณะมากเกินไป” เธอกล่าว “ ฉันหลับตาและเห็นกระเบื้องดำคล้ำแผลและตัวฉันกระโดดจากสะพานสูงนั่นคือ OCD มันเหมือนสมองไม่สามารถปล่อยอะไรไปได้เลยมันยั่วยุตัวเองด้วยความคิดที่น่ากลัวและกลายเป็น แยกจากฉัน

“มันเหมือนกับว่าฉันกำลังค้นหาสิ่งต่าง ๆ ที่สอดคล้องกับมาตรฐานที่ฉันไม่มี” McQueen อธิบาย “ฉันหยุดกินเพราะฉันไม่สามารถหาอาหารที่ถูกต้องได้” ฉันไม่ต้องการออกจากบ้านในกรณีที่ฉันเห็นบางสิ่งที่ฉันไม่ชอบที่จะเห็น ถูกขังอยู่ไม่สามารถแตะที่จับประตูด้วยรอยเปื้อนบนมันและพาฉันกลับบ้านได้ “

ทดสอบ

ฉันเป็นโรค OCD หรือเปล่า?

ตรวจสอบว่าสัญญาณที่คุณแสดงเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตปกติหรืออาการของ OCD

ทำแบบทดสอบ

แมคควีนบอกว่าเธอเคยฆ่าตัวตายในอดีตและหันไปดื่มเหล้า “ฉันหิวกระหาย แต่ไม่สามารถแยกแยะสิ่งเหล่านั้นได้เพราะ OCD บอกฉันว่าอาหารจะกลายเป็นสิ่งสกปรกในปากของฉันว่าน้ำเหม็นหืนและถ้าฉันออกจากห้องไปห้องน้ำฉันจะไม่มีวันทำ สามารถกลับมาอีกครั้ง “

OCD ยังทำให้เธอเลือกที่ผิวของเธอด้วย “ ฉันค้นหาเครื่องหมายจุดเส้นขนสิ่งที่ฉันสามารถลบออกและก่อให้เกิดความเสียหายต่อผิวของฉันได้มาก” McQueen กล่าวเพิ่มตอนนี้เธออยู่ในยาและการบำบัด

OCD คืออะไร

“ OCD มักเกี่ยวข้องกับการพบอาการวิตกกังวลของความรับผิดชอบที่เพิ่มขึ้นรอบ ๆ สิ่งที่เราใส่ใจ” Craig Shirley นักบำบัดและผู้ร่วมก่อตั้ง OCD Treatment Center กล่าว

“สิ่งนี้มักทำให้ผู้ประสบภัยกลัวความคิดหรือสิ่งกระตุ้นทางสิ่งแวดล้อมที่ทำให้พวกเขารู้สึกวิตกกังวลจากนั้นบุคคลจะทำการพฤติกรรมที่รู้จักกันในนามของพิธีกรรมเพื่อควบคุมอาการวิตกกังวลซึ่งจะทำหน้าที่ให้ความหมายและความสำคัญกับความคิดเท่านั้น เขากล่าวเสริม

“บุคคลนั้นจะได้รับความคิดที่ล่วงล้ำมากขึ้นและรู้สึกถึงความจำเป็นที่จะต้องปิดความรู้สึกเหล่านี้บ่อยขึ้นซึ่งในที่สุดจะกลายเป็นวงจรแห่งความคิด

ซึ่งแตกต่างจากผู้ที่ไม่ได้รับ OCD ซึ่งมีความคิดที่ไร้ความหมายที่พวกเขาสามารถเพิกเฉยได้คนที่มีอาการจะมุ่งเน้นไปที่ความคิดและเริ่มทำพิธีกรรม

OCD ก้าวไปไกลกว่าการรับรู้โดยทั่วไปของการล้างมือ – และมันสามารถทำให้ร่างกายอ่อนแอและทำลายทุกแง่มุมของชีวิตของใครบางคนไม่ว่าจะเป็นงานมิตรภาพและความสัมพันธ์ งานง่าย ๆ เช่นการกินการทำอาหารการล้างหรือการเอาขยะออกไปนั้นเป็นไปไม่ได้

“ ประเด็นที่ควรสังเกตอีกประการหนึ่งคือบ่อยครั้งที่ OCD สามารถทำให้ผู้คนรู้สึกหดหู่ใจและมีความภาคภูมิใจในตนเองต่ำซึ่งในกรณีนี้สิ่งเหล่านี้อาจเป็นปัจจัยสำหรับคนที่พยายามดิ้นรนเพื่อใช้ชีวิตตามปกติ” Shirley กล่าว

ความเข้าใจผิด

แม้จะมีความรุนแรงของ OCD คำนี้มักใช้ในทางที่ผิดเพื่ออธิบายคนที่ชอบความสะอาดหรือองค์กร – ซึ่งลดผลกระทบที่มีต่อผู้ประสบภัย

“หนึ่งในความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับ OCD คือบางคนอาจเป็น ‘OCD นิดหน่อย'” เชอร์ลี่ย์กล่าว แม้ว่าบางครั้งเราอาจมีความคิดล่วงล้ำมีความรู้สึกวิตกกังวลหรือเชื่อโชคลาง แต่ก็ไม่เหมือนกับการมีอาการ

Carrie Wheeler วัย 40 ปีมีโรค OCD เช่นเดียวกับภาวะสุขภาพจิตอื่น ๆ และหลายเส้นโลหิตตีบ เธอกล่าวว่าความเข้าใจผิดอื่น ๆ คือผู้ที่มีโรค OCD เป็นเพียงการหมกมุ่นเกี่ยวกับการทำความสะอาดเท่านั้น

“ ฉันคิดว่าความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดที่ฉันรู้คือคนทุกคนที่มี OCD นั้นเป็นคนที่คลั่งไคล้เราไม่ได้ทำความสะอาดบ้านของเราอย่างโกรธแค้นหรือกลัวเชื้อโรคอย่างรุนแรง

สำหรับวีลเลอร์ OCD ส่งผลกระทบต่อชีวิตในบ้านของเธอและวิธีการที่เธอกินเนื่องจากต้องเตรียมอาหารตามลำดับที่แน่นอน “ ถ้าฉันทำบางสิ่งบางอย่างหายไปฉันใช้เวลาหลายชั่วโมงในการค้นหามันตื่นตัวอยู่เสมอจนกว่าฉันจะเจอทุกอย่างที่มันเป็น

การพัฒนา OCD นั้นขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการรวมถึงบุคลิกภาพพันธุกรรมหรือเหตุการณ์ในชีวิต แม้ว่าจะเป็นอาการเรื้อรังและทำให้ร่างกายทรุดโทรมหลายคนเอาชนะ OCD ด้วยการรักษาและการสนับสนุนหรือลดผลกระทบที่มีต่อชีวิต

บำบัด

“ มีหลายวิธีที่ผู้ป่วยสามารถขอรับการรักษา OCD ได้” เชอร์ลี่ย์กล่าว “สิ่งที่พบได้บ่อยที่สุดคือการเยี่ยมชม GP ของคุณเพื่ออธิบายอาการของคุณก่อนที่จะถูกส่งต่อไปยังบริการผู้เชี่ยวชาญเช่นนักบำบัดโรคทางปัญญา (CBT) นักบำบัด”

ด้วย CBT บุคคลที่มี OCD สามารถเรียนรู้ที่จะจัดการกับอาการเพื่อฟื้นคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

Shirley กล่าวว่า CBT สามารถประสบความสำเร็จในการรักษาโรค OCD แต่เครื่องมือการจัดการความวิตกกังวลอื่น ๆ สามารถช่วยควบคู่ไปกับการบำบัด: “บ่อยครั้งที่หลักการอื่น ๆ เช่นสติและการรับรู้ของความคิดการศึกษาเกี่ยวกับความผิดปกติและบทบาทของสมองในสภาพเช่นกัน เป็นโปรแกรมป้องกันการกำเริบของโรคที่สร้างขึ้นอย่างดีเพื่อให้บุคคลติดตามเมื่อพวกเขาเสร็จสิ้นการบำบัด “

การบำบัดที่เรียกว่าการป้องกันการสัมผัสและการตอบสนองยังสามารถรวมเป็นส่วนหนึ่งของ CBT ซึ่งเกี่ยวข้องกับการกระตุ้นให้ใครบางคนเผชิญหน้ากับความกลัวและปล่อยให้ความคิดครอบงำเกิดขึ้น

ยา

GP หรือผู้เชี่ยวชาญของคุณอาจแนะนำให้ใช้ยา แต่ขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล ยารักษาโรคซึมเศร้าชนิดหนึ่งที่เรียกว่า selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) สามารถช่วยปรับสมดุลของสารเคมีในสมอง อาจใช้เวลาเป็นสัปดาห์หรือเป็นเดือนก่อนที่คุณจะสังเกตเห็นผลกระทบของยาซึ่งอาจมีผลข้างเคียง

สนับสนุน

การค้นหาคำแนะนำข้อมูลและการสนับสนุนจากองค์กรที่มีความเชี่ยวชาญใน OCD สามารถช่วยให้คุณเข้าใจเพิ่มเติมเกี่ยวกับเงื่อนไขและวิธีการรักษาเช่น OCD-UK การกุศล พวกเขายังสามารถช่วยป้องกันความเหงาและเสนอโอกาสในการสังสรรค์กับผู้อื่น

“ ทางเลือกอื่นรวมถึงการติดต่อ OCD Action or Mind องค์กรการกุศลด้านสุขภาพจิตที่ดีสองแห่งที่สามารถช่วยให้คุณไปในทิศทางที่ถูกต้อง” เชอร์ลี่ย์กล่าว

“นอกจากนี้ยังช่วยอย่างมากในการค้นหานักบำบัดที่มีประสบการณ์ตรงกับเงื่อนไขในขณะที่เราพบว่าลูกค้าของเราหลายคนอธิบายว่าสิ่งนี้สร้างความแตกต่างอย่างมาก

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *