สิ่งที่ผู้คนที่มีพล็อตหวังว่าคุณจะรู้


สิ่งที่ผู้คนที่มีพล็อตหวังว่าคุณจะรู้

มันเป็นวิธีที่ใช้กันทั่วไปอย่างน่าประหลาดใจสำหรับจิตใจในการตอบสนองต่อสถานการณ์ที่ตื่นตระหนกและหวาดกลัวอย่างรุนแรง แต่มันสามารถส่งผลกระทบที่เลวร้ายต่อชีวิตของผู้ที่ได้รับผลกระทบ เราได้พูดคุยกับผู้คนที่อาศัยอยู่กับเงื่อนไขเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาต้องการให้ผู้อื่นเข้าใจเกี่ยวกับพล็อต

ไม่เพียงส่งผลกระทบต่อทหารผ่านศึกเท่านั้น

มีการทำงานมากมายโดยองค์กรต่าง ๆ เช่น Combat Stress และ Help For Heroes เพื่อสร้างความตระหนักถึงความชุกของพล็อตท่ามกลางผู้ที่รับใช้ในกองทัพโดยเฉพาะอย่างยิ่งในสงครามหลังสงครามในอิรักและอัฟกานิสถาน – แต่การบาดเจ็บไม่ได้ จำกัด เฉพาะ ความน่ากลัวของสงคราม ความคิดที่ว่ามีเพียงทหารที่ได้เห็น comabat ที่ใช้งานได้รับพล็อตเป็นหนึ่งในความเข้าใจผิดที่พบบ่อยที่สุดโดยรอบสภาพ

“ ก่อนที่จะได้รับการวินิจฉัยตัวเองฉันคิดว่าพล็อตเป็นสิ่งที่มีผลเฉพาะกับทหารที่กลับมาจากต่างประเทศที่ได้เห็นสิ่งที่น่ากลัวหรือแขนขาปลิวไป” Jeane อายุ 50 ปีกล่าว

เธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นพล็อตเมื่อสามปีที่ผ่านมาเมื่อสามีของเธอ 10 ปีกลายเป็นที่ไม่เหมาะสมหลังจากที่เธอได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคลำไส้อักเสบรักษาไม่หาย

สำหรับ Charlotte * ผู้อายุ 29 ปีพล็อตถูกกระตุ้นโดยแรงงานที่เจ็บปวดกับลูกทั้งสองของเธอ – ซึ่งถูกทำให้เครียดโดยเฉพาะอย่างยิ่งจากประวัติของการแท้งบุตรซ้ำ

“ ทั้งแรงงานของฉันมีความคลั่งไคล้และตื่นตระหนกอย่างไม่น่าเชื่อเมื่อฉันได้รับการแท้งบุตรสี่ครั้งฉันก็แค่คิดว่าจะไม่พาลูกกลับบ้าน” เธออธิบาย “ตอนนี้ฉันมีลูกสองคนที่ยอดเยี่ยม แต่ฉันตื่นตระหนกเกี่ยวกับพวกเขาที่กำลังจะตายเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นยังทำให้ฉันไม่สามารถทำอะไรได้อย่างน้อย 20 นาที – ฉันต้องวางเด็กวัยหัดเดินหน้าทีวีในขณะที่ฉันสงบลง”

เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอาจเป็นสิ่งที่ทำให้คุณเสี่ยงต่อการบาดเจ็บหรือเสียชีวิต – หรือสถานการณ์ที่คุณเห็นการเสียชีวิตหรือการบาดเจ็บของบุคคลอื่น พล็อตจึงสามารถส่งผลกระทบต่อคนที่ได้รับผลกระทบจากประสบการณ์ที่หลากหลายรวมถึง: สงครามการทรมานและภัยธรรมชาติ ความรุนแรงในครอบครัว, การทำร้ายร่างกาย, การล่วงละเมิดทางเพศหรือการข่มขืน; อุบัติเหตุร้ายแรง การเสียชีวิตอย่างกะทันหันและไม่คาดคิดการวินิจฉัยหรือการแยกความสัมพันธ์ การคลอดบุตรที่เจ็บปวด; หรือเป็นพยานในเหตุการณ์เหล่านี้

มันอาจเป็นเรื่องยากที่จะรับรู้

ในทำนองเดียวกันอาการจะแตกต่างกันอย่างมากและมักจะเข้าใจผิดว่าเป็นปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้าหรือความวิตกกังวล

“พล็อตประกอบด้วยกลุ่มอาการต่าง ๆ และบางส่วนของอาการเหล่านั้นในกลุ่มนั้นจริง ๆ เลียนแบบเงื่อนไขอื่น ๆ ซึ่งนำไปสู่การวินิจฉัยผิดพลาด” นักจิตวิทยาคลินิกดร. คลอเดียเฮอร์เบิร์ตผู้อำนวยการศูนย์พัฒนาอ๊อกซ์ฟอร์ด สำหรับการรักษาบาดเจ็บและผู้เขียน เอาชนะความเครียดบาดแผล

เหตุการณ์ที่เกิดขึ้นหรือความทรงจำที่กระทบกระเทือนจิตใจน่าจะเป็นที่รู้จักกันดีที่สุดของอาการเหล่านี้ อาการอื่น ๆ รวมถึง: hypervigilance (ความรู้สึก ‘บนขอบ’), การโจมตีเสียขวัญ, phobias, หงุดหงิดหรือการระเบิดโกรธ, แยกออกจากกัน (รู้สึกตัดการเชื่อมต่อจากตัวคุณเอง), ฝันร้ายและปัญหาในการนอนหลับ, ซึมเศร้าและความวิตกกังวล ทำร้ายตัวเองและความรู้สึกของความอัปยศความผิดและโทษตัวเอง

ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากพล็อตอาจมีอาการทางร่างกายของความวิตกกังวลเช่นความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ, การแข่งรถหัวใจ, คลื่นไส้หรือเหงื่อออก การหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่าวิตกหรือวิชาเป็นอาการสำคัญอีกอย่างหนึ่งซึ่งเฮอร์เบิร์ตอธิบายเพิ่มความยากลำบากในการวินิจฉัย

“บ่อยครั้งมันเจ็บปวดเกินกว่าที่ผู้คนจะพูดถึงดังนั้นพวกเขาจึงหลีกเลี่ยงและ GP ของพวกเขาอาจไม่ได้รับรู้ถึงประสบการณ์ที่เจ็บปวด”

มันไม่ได้เตะทันที

Carole วัย 47 ปีป่วยเป็นโรค PTSD หลังจากช่วยฟื้นจากสึนามิเมื่อปี 2547 ในมัลดีฟส์ แต่บอกว่าอาการจะไม่เริ่มขึ้นทันทีที่เธอกลับมาอังกฤษ

“ ฉันไม่เป็นไรเป็นเวลาหนึ่งเดือนอาจจะเป็นเวลาครึ่งเดือนและเห็นได้ชัดว่าเป็นเรื่องปกติมันคลานขึ้นมาหาคุณ” เธอกล่าว “แล้วเช้าวันหนึ่งฉันก็ลุกขึ้นทำงานนั่งหน้าคอมพิวเตอร์และรู้สึกว่าติดอยู่ฉันไม่สามารถทำอะไรได้เลย”

ในทำนองเดียวกันสำหรับอดีตนายทหารจอห์นวินสคิลล์พล็อตไม่ได้เข้ามาจนกระทั่งประมาณหนึ่งปีหลังจากที่เขากลับมาจากภารกิจที่บาดใจดูแลการขุดของผู้หญิงและเด็กที่ถูกสังหารหมู่ในช่วงสงครามบอสเนียมากกว่าสองทศวรรษที่ผ่านมา

“ ในการโพสต์นั้นฉันยกร่างเด็กมากกว่า 50 คนออกจากหลุมในพื้นดินกลิ่นนั้นไม่น่าเชื่อดังนั้นเราจึงเคยมีเครื่องช่วยหายใจของ Vicks ยัดไส้แต่ละรูจมูกตลอดทั้งวัน “เขาอธิบาย

“หนึ่งปีหลังจากที่ฉันกลับมาฉันอยู่ในบู๊ทส์ในโคลเชสเตอร์ในเช้าวันเสาร์และผู้หญิงคนหนึ่งวางขวดแก้ว Vicks ลงบนพื้นทันทีที่ฉันได้กลิ่นฉันก็ทรุดตัวลงบนพื้นร้านร้องไห้ มองออกไป “

ทริกเกอร์สามารถคาดไม่ถึง

อาการ PTSD มักจะถูกกระตุ้นโดยการเตือนความจำเกี่ยวกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ นอกจาก Vicks แล้วสิ่งกระตุ้นของจอห์นยังรวมถึงกลิ่นหญ้าเปียกและงานวันเกิดของเด็ก ๆ สำหรับชาร์ลอตต์การถูกตัดเนื้อดิบเป็นเครื่องเตือนความทรงจำเกี่ยวกับโรคหัวใจของเธอ (การตัดระหว่างการคลอด) ในขณะที่พล็อตของ Carole ถูกกระตุ้นโดยคลื่นเช่นเดียวกับสิ่งของประจำวันเช่นแปรงสีฟัน

“ คุณจะประหลาดใจว่ามีคลื่นอยู่ในภาพยนตร์กี่เรื่องหรือว่าน้ำที่ตกลงไปในอ่างสามารถมีลักษณะเป็นคลื่นได้หรือก้อนเมฆสามารถมีลักษณะเป็นคลื่นได้” เธอกล่าว “ความทรงจำที่โดดเด่นของฉันคือแปรงสีฟันรองเท้าเด็กและตุ๊กตาหมีที่ติดอยู่ในทราย”

ผู้ประสบภัยพล็อตแบกความอับอายมากมาย

“ หนึ่งในความเข้าใจผิดที่ใหญ่ที่สุดคือคุณไม่มั่นคงผันผวนและมีแนวโน้มที่จะตอบโต้อย่างรุนแรงในทุกวินาที” Devon C Ford ผู้เขียน sci-fi กล่าว เขาทนทุกข์ทรมานจากพล็อตหลังจากถูกโจมตีที่การประท้วงลีกป้องกันประเทศอังกฤษในขณะที่ทำงานเป็นเจ้าหน้าที่ตำรวจเพื่อประชาชน “ ฉันคุ้นเคยกับความผิดปกติจำนวนมากและคิดว่าฉันเป็นกระสุนได้จริง ๆ แล้วฉันเคยเจ็บปวดทางร่างกายมากขึ้นในอดีต แต่เหตุการณ์นี้แตกต่างฉันเพิ่งซุกตัวเป็นลูกบอลและรอจนตายเหมือนที่ฉันรู้ กำลังจะเกิดขึ้น “เขาอธิบาย

“ ถ้าฉันกลับมาทำงานด้วยแขนของฉันในบล็อกฉันจะเป็นฮีโร่ แต่เพราะฉันกลับมาพร้อมกับอาการบาดเจ็บที่มองไม่เห็นฉันอ่อนแอและต้องหลีกเลี่ยงนั่นเป็นจุดสิ้นสุดของอาชีพของฉัน ในตำรวจ “เขากล่าวเสริม “ฉันใช้เวลาหลายปีกว่าจะได้รับความอับอายจากการมีปัญหาสุขภาพจิตและฉันมีใครบางคนพาลูกของพวกเขาออกไปจากฉันเมื่อฉันพูดถึงมัน – ราวกับว่าฉันยอมรับว่าเพิ่งออกจากทะเบียน บางสิ่งบางอย่างมันน่าอายฉันแค่อยากให้คนอื่นปฏิบัติต่อมันอย่างที่มันเป็น – มันคือการบาดเจ็บไม่ใช่ความอ่อนแอหรือความบ้าคลั่ง “

การกู้คืนเป็นกระบวนการ

การรักษาที่แนะนำสำหรับพล็อตคือการบำบัดทางปัญญาที่มุ่งเน้นการบาดเจ็บ (CBT) หรือการเคลื่อนไหวของตา desensitisation reprocessing (EMDR) เฮอร์เบิร์ตอธิบาย “ มันสำคัญมากที่การรักษาทุกครั้งจะได้รับการปรับให้เหมาะกับความต้องการของลูกค้าแต่ละคนคุณไม่สามารถเร่งด่วนในการซ่อมแซมสิ่งที่เจ็บปวดได้” เธอกล่าว

“ ฉันคิดว่าผู้คนจำนวนมากคิดว่ามันเป็นสิ่งที่คุณไปและมีช่วงการบำบัดไม่กี่คุณพูดคุยเกี่ยวกับมันและคุณจะได้รับมันในอีกไม่กี่สัปดาห์” Jeane พูดว่า “นั่นไม่ได้เกิดขึ้นฉันได้รับการบำบัดเป็นเวลาเกือบหนึ่งปีฉันมีเวลาพักสักครู่เพื่อประมวลผลทุกอย่างและฉันจะดำเนินการต่ออีกครั้งแน่นอนว่าไม่ใช่สิ่งที่จะหายขาดในไม่กี่ปี สัปดาห์หรือเป็นเดือน “

สำหรับเธอส่วนสำคัญของกระบวนการนั้นก็คือการตระหนักว่าเธอไม่ได้อยู่คนเดียวและมีการสนับสนุน “ มันง่ายมากที่จะรู้สึกว่าคุณเป็นเพียงคนเดียวที่ทนทุกข์ทรมานหรือว่าคุณกำลังโกรธ แต่คุณไม่ต้องรู้สึกละอายใจหรือซ่อนมันไว้” เธอกล่าวเสริม “ มันไม่ใช่สิ่งที่คุณนำมาสู่ตัวคุณเองมันเป็นเพียงสถานการณ์ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องกำจัดความผิดออกไปและรับรู้ว่าจริงๆแล้วมันเป็นการตอบสนองปกติต่อการบาดเจ็บ”

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *