รีวิว: แกดเจ็ตที่ช่วยลดความเครียด


รีวิว: แกดเจ็ตที่ช่วยลดความเครียด

แต่แกดเจ็ตเหล่านี้เป็นเพียงแฟชั่นหรือมีจุดใดที่พวกเขา? เราทดสอบห้าเครื่องมือที่ได้รับความนิยมมากที่สุดเพื่อหาคำตอบ


1. นักปั่นที่อยู่ไม่สุข

เราทดสอบแล้ว: ของเล่นปั่นด้ายสีน้ำเงิน Tri Tri Fidget โดย iGadget Tradings, £ 6.99, amazon.co.uk

ผู้ผลิตสปินเนอร์ที่อยู่ไม่สุขหลายคนอ้างว่าแกดเจ็ตช่วยลดสมาธิสั้นออทิสติกและความวิตกกังวล ในขณะที่มีงานวิจัยบางอย่างที่ทำให้รำคญ (ตัวอย่างเช่นขากระตุก) สามารถช่วยให้เด็กที่มีสมาธิสั้นมีสมาธิ แต่ก็ไม่มี หลักฐานทางวิทยาศาสตร์ เหยื่อที่อยู่ไม่สุขมีผลเช่นเดียวกัน ฉันหวังว่ามันจะหันเหความสนใจของฉันจากรายการสิ่งที่ต้องทำที่ล้น แต่ไม่มีโชค ที่จริงแล้วมันทำให้ฉันรู้สึกเครียดมากขึ้นเพราะมันสับสนที่จะดูมันหมุนไปรอบ ๆ อย่างรวดเร็วแล้วหยุดทันทีเมื่อวางลง

คำตัดสิน: สิ่งนี้อาจสร้างความบันเทิงให้กับเด็กนักเรียนที่มีความคึกคัก แต่มันก็ไม่มีเสน่ห์สำหรับฉัน 2/5

2. ลูกความเครียดแบบดั้งเดิม

เราทดสอบแล้ว: Stress Balls in Yellow โดย StressCHECK, 6.99 ปอนด์, amazon.co.uk

ลูกความเครียดถูกออกแบบมาเพื่อช่วยบรรเทาความตึงเครียดและความเครียด – ความคิดคือเมื่อคุณกระชับแล้วปล่อยกำปั้นของคุณมันจะช่วยให้คุณปล่อยความโกรธไปด้วย ฉันใช้มันในระหว่างวันที่ทำงานยุ่ง ๆ เพื่อช่วยให้ฉันสงบสติอารมณ์และต่อเติมสมาธิ ฉันพยายามบีบลูกบอลให้แน่นที่สุดเท่าที่จะทำได้เป็นเวลาสามวินาทีจากนั้นปล่อยการออกกำลังกายซ้ำ 20 ครั้ง; อย่างไรก็ตามฉันยังรู้สึกกังวลหลังจากนั้น

คำตัดสิน: ในขณะที่ฉันไม่รู้สึกสงบเงียบฉันรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นและทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้นในช่วงที่เหลือของวัน 3/5

3. หัวนวดด้วยลวด

เราได้ทดสอบแล้ว: นวดศีรษะหนังศีรษะแบบ TRIXES เพื่อผ่อนคลายความเครียดแบบพกพาในการรักษาโดย Digiflex, 4.99 ปอนด์, amazon.co.uk

ตามที่ผู้ให้การสนับสนุนนวดศีรษะแบบใช้สายสามารถช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อในลำคอของคุณที่เกร็งขึ้นเมื่อคุณเครียด ฉันเคยพบเครื่องมือนี้น่าขนลุกเหมือนแมงมุมตัวใหญ่ แต่เมื่อฉันใช้มันในการเดินทางในตอนเช้าโดยไม่สนใจรูปลักษณ์ที่สับสนของผู้สัญจรคนอื่น ๆ การสัมผัสของขาที่คล้ายปลายนิ้วทำให้ฉันรู้สึกผ่อนคลาย

คำตัดสิน: แม้ว่านี่จะทำให้หัวใจของฉันแข่งกับอุปกรณ์ที่ผ่านการทดสอบมากที่สุด แต่อาจเป็นเพราะการนวดกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดไปยังหนังศีรษะของฉัน แต่ฉันก็รู้สึกดีและมีพลังมากขึ้นสำหรับวันนี้ 4/5

4. ผงสำหรับอุดรู

เราได้ทดสอบ: Crayola Silly Putty Original Craft Set โดย AJ ทุกวัน£ 5.11, amazon.co.uk

Silly Putty บางครั้งเรียกกันว่า ‘putty คิด’ เพราะมันมีไว้เพื่อช่วยให้คุณประมวลผลความคิดของคุณในขณะที่คุณเล่น ความคิดแรกของฉันการหยิบมันขึ้นมาในวันจันทร์สีเทาที่น่าเบื่อก็คือมันเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยม – ราบรื่นไร้ระเบียบและขึ้นรูปได้ ฉันรู้สึกเหมือนถูกแช่อยู่ในกิจกรรมและเปิดขึ้นอย่างสร้างสรรค์โดยมีรูปแท่งเล็ก ๆ เมื่อตัวจับเวลาห้านาทีที่ฉันตั้งขึ้นไปฉันต้องการเล่นต่อไป

คำตัดสิน: สีโป๊วอาจไม่ใช่เครื่องมือบรรเทาความเครียดแบบดั้งเดิม แต่มันทำให้ฉันมีความคิดสร้างสรรค์มากขึ้นซึ่งทำให้ฉันรู้สึกดี 3/5

5. แอพที่มีความเครียด

เราทดสอบแล้วว่า: Recolour สามารถดาวน์โหลดได้ฟรีบน iOS และ Android ด้วยค่าสมัครสมาชิกรายเดือน 9.99 ปอนด์

ฉันใช้แอพระบายสีนี้เมื่อฉันกลับบ้านเหนื่อยหลังเลิกงานและมันก็น่าพอใจมาก มันใช้งานง่ายมาก – คุณคลิกที่พื้นที่ของลวดลายที่คุณเลือกรวมถึงดอกไม้พืชสัตว์และการออกแบบที่เป็นนามธรรม ฉันเริ่มรู้สึกว่าตัวเองเริ่มผ่อนคลาย ความผิดพลาดเพียงอย่างเดียวคือการใช้แอพขณะที่โทรศัพท์ของฉันยังคงมีการโทรดังนั้นฉันจึงถูกขัดจังหวะ ครั้งต่อไปฉันจะเปลี่ยนเป็นโหมดเครื่องบินก่อน

คำตัดสิน: ฉันวางแผนที่จะใช้แอพนี้มากขึ้นเพื่อพักผ่อนบนโซฟาหลังจากวันที่ยาวนานแม้ว่าฉันได้ทำงานผ่านรูปแบบทั้งหมดที่มีในเวอร์ชันฟรีแล้ว ฉันขอแนะนำให้ใช้กับ ‘ตัวกรองกลางคืน’ ด้วยดังนั้นไม่มีแสงสีน้ำเงินรบกวนการนอนหลับ 5/5


ในขณะที่อุปกรณ์เหล่านี้อาจเป็นสิ่งที่ทำให้ไขว้เขวสนุก แต่ก็ไม่สามารถทดแทนความช่วยเหลือทางการแพทย์ได้หากคุณกังวล การหาทางออกที่ช่วยให้คุณผ่อนคลายและจัดการความรู้สึกของคุณเป็นปัจจัยสำคัญในการบรรเทาความวิตกกังวลดังนั้นให้คุยกับ GP ของคุณหากคุณกำลังดิ้นรน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *