การเล่นกับแมวและสุนัขช่วยลดระดับความเครียด


การเล่นกับแมวและสุนัขช่วยลดระดับความเครียด

มันเป็นความลับที่แมวและสุนัขนำความสุขมาสู่ชีวิตของคนจำนวนมาก แต่ตอนนี้นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบว่าคอร์ติซอลซึ่งเป็นสารเคมีที่ผลิตในร่างกายของเราเมื่อเราถูกตรึงเครียด – ลดลงเมื่อมนุษย์มีปฏิสัมพันธ์กับเพื่อนขนยาวเหล่านี้

การฝึกปฏิบัติที่ได้รับความนิยมในมหาวิทยาลัยคือการแนะนำการฝึกสุนัขบำบัดสำหรับนักเรียนที่ถูกตรึงเครียดในระหว่างช่วงเวลาสอบ การวิจัยครั้งนี้เป็นครั้งแรกที่จะศึกษาผลกระทบของสุนัขและแมวในการจัดการความเครียดในห้องปฏิบัติการที่ไม่ใช่ห้องปฏิบัติการ

“ เพียงแค่ 10 นาทีก็สามารถสร้างผลกระทบที่สำคัญได้” Patricia Pendry รองศาสตราจารย์ในแผนกพัฒนามนุษย์ของ WSU กล่าว “นักเรียนในการศึกษาของเราที่มีปฏิสัมพันธ์กับแมวและสุนัขมีการลดลงอย่างมีนัยสำคัญในคอร์ติซอฮอร์โมนความเครียดที่สำคัญ”

การศึกษาซึ่งตีพิมพ์ใน AERA Openเกี่ยวข้องกับนักศึกษาระดับปริญญาตรีเกือบ 300 คนซึ่งกำลังจะสอบครั้งสุดท้าย พวกเขาถูกสุ่มแบ่งออกเป็นสี่กลุ่ม

กลุ่มแรกได้รับการฝึกปฏิบัติในกลุ่มเล็กกับแมวและสุนัขเป็นเวลา 10 นาทีและได้รับอนุญาตให้เล่นกับสัตว์ได้ตามที่เห็นสมควร เพื่อแสดงให้เห็นถึงผลกระทบของการสัมผัสสัตว์ที่แตกต่างกันกลุ่มที่สองสังเกตเห็นคนอื่น ๆ กำลังลูบคลำสัตว์ขณะที่พวกเขารออยู่ในตาต่อตา กลุ่มที่สามดูงานนำเสนอ PowerPoint ของสัตว์ชนิดเดียวกันที่มีในระหว่างการแทรกแซงในขณะที่กลุ่มที่สี่คือ ‘รายการรอ’ นักเรียนเหล่านี้รอเวลาของพวกเขาอย่างเงียบ ๆ เป็นเวลา 10 นาทีโดยปราศจากสิ่งเร้าที่จะกวนใจพวกเขาและบอกว่าพวกเขาจะได้เล่นกับแมวและสุนัขในไม่ช้า

ผู้เชี่ยวชาญนำตัวอย่างน้ำลายจากผู้เข้าร่วมก่อนและหลังการโต้ตอบกับแมวและสุนัข พวกเขาพบว่ากลุ่มแรกที่เล่นกับสัตว์นั้นมีระดับคอร์ติซอลลดลงมากที่สุดเมื่อเทียบกับกลุ่มอื่น

“ เรารู้แล้วว่านักเรียนสนุกกับการมีปฏิสัมพันธ์กับสัตว์และมันช่วยให้พวกเขาได้สัมผัสกับอารมณ์เชิงบวกมากขึ้น” Pendry กล่าว “สิ่งที่เราต้องการเรียนรู้คือการได้รับสารนี้จะช่วยให้นักเรียนลดความเครียดในแบบส่วนตัวหรือไม่และมันก็น่าตื่นเต้นเพราะการลดฮอร์โมนความเครียดอาจมีประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจอย่างมากตลอดเวลา ดูเหมือนจะเป็นสิ่งที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับการลดความวิตกกังวลจากการลูบคลำของสัตว์ “

บทความนี้ยังไม่ได้รับการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ แต่ยังได้รับการตรวจสอบข้อเท็จจริงและเป็นไปตามหลักเกณฑ์ด้านบรรณาธิการที่เข้มงวดของผู้ป่วย หากคุณมีคำถามหรือข้อสงสัยใด ๆ โปรดส่งข้อความถึงทีมโดยใช้ลิงก์ติดต่อด้านล่าง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *