วิธีพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับปัญหาทางเพศ


วิธีพูดคุยกับคู่ของคุณเกี่ยวกับปัญหาทางเพศ

ปัญหาทางเพศเป็นเรื่องธรรมดา

เซ็กส์มักจะปรากฎในรายการทีวีภาพยนตร์เรื่องโป๊เปลือยและโป๊ออนไลน์ว่าเป็นการผจญภัยไม่ซับซ้อนและไม่มีปัญหา แต่ในความเป็นจริงแล้วปัญหาทางเพศเป็นปัญหาทั่วไปที่จะส่งผลกระทบต่อพวกเราหลายคนในช่วงเวลาหนึ่งในชีวิตของเรา

ในขณะที่ 75% ของผู้ชายมักจะถึงจุดสุดยอดในระหว่างมีเพศสัมพันธ์มีผู้หญิงเพียง 29% ที่รายงานแบบเดียวกันตามการสำรวจด้านสุขภาพและสังคมแห่งชาติในปี 2560 การศึกษาอื่นที่ตีพิมพ์ในปี 2560 สำรวจผู้หญิงชาวอังกฤษเกือบ 7,000 คนอายุระหว่าง 16-74 ปีและพบว่าหนึ่งใน 10 ของประสบการณ์เจ็บปวดระหว่างมีเพศสัมพันธ์ และจากคู่มือของเมอร์คผู้ชายประมาณ 50% ที่มีอายุระหว่าง 40 ถึง 70 ปีมีปัญหาเรื่องการแข็งตัวของอวัยวะเพศในครั้งเดียวหรืออย่างอื่น

ปัญหาทางเพศอาจเกิดขึ้นได้จากปัจจัยทางการแพทย์สรีรวิทยาและจิตวิทยาเช่นการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์อาการปวดเรื้อรังกระบวนการชราภาพและการตอบสนองทางอารมณ์

Krystal Woodbridge เป็นนักบำบัดโรคจิตและความสัมพันธ์และเป็นผู้นำสื่อให้กับวิทยาลัยนักบำบัดความสัมพันธ์ทางเพศและความสัมพันธ์ (COSRT) เธออธิบายว่าปัญหานี้เป็นปัญหาส่วนตัวหรือของหุ้นส่วนการจัดการสถานการณ์ประสบความสำเร็จต้องมีความเข้าใจและการสนับสนุนซึ่งกันและกัน:

“ การทำให้มันเกี่ยวกับ ‘ปัญหาของคุณ’ หรือ ‘ปัญหาของฉัน’ นั้นไม่ใช่จุดเริ่มต้นที่ดีเลย” เธอชี้ให้เห็น “มันเป็นสิ่งที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตทางเพศของทั้งคู่และทั้งสองฝ่ายสร้างความมีชีวิตชีวาฉันเห็นคู่รักหลายคู่ที่มีปัญหาทางเพศ แต่พวกเขาไม่มีปัญหาเรื่องความใกล้ชิดพวกเขาค้นพบสิ่งที่ใช้งานได้ดีและสื่อสารได้ดี”

Patient.info ดูทั้งหมด

ผู้หญิงสามารถทานไวอากร้าได้หรือไม่?

ตั้งแต่เดือนมีนาคมปีนี้ยาไวอากร้าหย่อนสมรรถภาพทางเพศ – เดิมเป็นยาตามใบสั่งแพทย์เท่านั้น …

6 นาที

  • ผู้หญิงสามารถทานไวอากร้าได้หรือไม่?

    ผู้หญิงสามารถทานไวอากร้าได้หรือไม่?

    6 นาที

  • เบอร์รี่ช็อคโกแลตสีเข้ม

    เบอร์รี่ช็อคโกแลตสีเข้ม

    5 นาที

  • ไข่อบและอะโวคาโด

    ไข่อบและอะโวคาโด

    20min

  • แซลมอนพริกและขิงกับหน่อไม้ฝรั่ง

    แซลมอนพริกและขิงกับหน่อไม้ฝรั่ง

    40min

เวลาที่เหมาะสม

หากคุณกำลังจะพูดถึงปัญหาทางเพศวูดบริดจ์ขอแนะนำให้คุณเลือกช่วงเวลาอย่างระมัดระวัง อย่าเริ่มต้นการสนทนาเมื่อคุณอยู่ในสถานการณ์ทางเพศ (หรือกำลังจะเกิดขึ้น) และหลีกเลี่ยงเวลาที่คุณและคู่ครองของคุณเหนื่อยล้ารีบร้อนว้าวุ่นหรือหงุดหงิด:

“อย่าเพิ่งสปริงบนพวกเขาโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้ามันเป็นสิ่งที่ความแค้นสร้างขึ้นถ้ามีใครผิดหวังเพราะคู่ของพวกเขามีความต้องการทางเพศต่ำก็สามารถออกมาเป็นคำพูดเยาะเย้ยและอื่น ๆ และไม่เป็นประโยชน์ พูดคุยที่เหมาะสมกับคุณทั้งคู่ แต่อย่าทำให้มันเป็นเรื่องใหญ่ – ให้ความมั่นใจว่าคุณใส่ใจพวกเขาและนี่เป็นการสนทนาเชิงบวกที่จะช่วยความสัมพันธ์ของคุณ “

พันธมิตรใหม่

หนึ่งในคำถามทั่วไปที่ผู้ป่วยถามจาก Woodbridge คือ: ‘เมื่อฉันได้พบกับหุ้นส่วนใหม่ฉันจะบอกพวกเขาเกี่ยวกับปัญหาของฉันได้เร็วแค่ไหน?’

วัฒนธรรมการออกเดทต้องการระดับของความมั่นใจและเรานำเสนอองค์ประกอบที่ดีที่สุดของเรา หากคุณมีปัญหาทางเพศที่ทำให้คุณรู้สึกอ่อนแอคุณอาจไม่ต้องการเปิดเผยก่อน อย่างไรและเมื่อใดที่คุณพูดถึงปัญหาขึ้นอยู่กับว่ามันคืออะไรและสิ่งที่เป็นไปได้ที่จะเกิดขึ้นกับคู่ของคุณ การปฏิบัติด้วยความซื่อสัตย์และความซื่อสัตย์ในขณะเดียวกันก็ยังคงไว้ซึ่งความมั่นใจและความนับถือตนเองของคุณเป็นกุญแจสำคัญ Woodbridge ยังเพิ่ม:

“มันสะท้อนให้เห็นถึงวัฒนธรรมของเราที่ผู้คนมักจะคาดหวังว่าจะมีเพศสัมพันธ์อย่างรวดเร็วเมื่อพวกเขาเริ่มมีความสัมพันธ์ก่อนที่จะทำความรู้จักกันอย่างชัดเจนมันขึ้นอยู่กับบริบท แต่ถ้าคุณกำลังมองหาคู่ชีวิตคุณต้องการเลือกใครสักคน ใครเป็นคนที่เห็นอกเห็นใจถ้าพวกเขาตอบโต้อย่างรุนแรงต่อปัญหาพวกเขาไม่เหมาะกับคุณ “

ชัดเจนสงบและตรงไปตรงมา

ชัดเจนว่าปัญหาทางเพศส่งผลกระทบต่อคุณอย่างไร แต่ก็พร้อมที่จะรับฟังมุมมองของคู่ของคุณและตรวจสอบความรู้สึกของพวกเขา มุ่งเน้นไปที่ผลบวกและตั้งค่าพารามิเตอร์สำหรับกิจกรรมทางเพศที่คุณทั้งสองเห็นด้วย สิ่งนี้จะช่วยสร้างความเชื่อมั่นและความใกล้ชิด Woodbridge อธิบาย:

“อย่ามุ่งเน้นไปที่สิ่งเดียวที่คุณทำไม่ได้มีเรื่องเพศมากกว่าแค่การเจาะหรือการสำเร็จความใคร่หรือพื้นที่ที่ปัญหาอยู่ปัญหาเกิดขึ้นเมื่อมีการหลีกเลี่ยงกิจกรรมทางเพศอย่างสมบูรณ์เพราะคู่หนึ่งหรือทั้งคู่เชื่อว่าอะไรก็ตาม ของความใกล้ชิดจะนำไปสู่การมีเพศสัมพันธ์และต้องจัดการกับปัญหาการหลีกเลี่ยงอาจกลายเป็นเรื้อรังและจากนั้นคู่รักก็มีชีวิตอยู่เกือบจะเป็นเพื่อนร่วมแฟลตในวิธีที่สงบและความสัมพันธ์สลายลง “

เสนอความมั่นใจ – ไม่ตำหนิหรือตัดสิน

ให้ความมั่นใจกับคู่ของคุณว่าแม้จะมีปัญหาคุณก็ยังต้องการและพวกเขาก็สามารถแสดงออกในรูปแบบที่สร้างสรรค์อื่น ๆ รวมถึงบรรทัดฐานทางเพศมาตรฐาน อย่าเข้าสู่โหมดวิกฤติหรือเริ่มโทษคู่ของคุณ (หรือตัวคุณเอง) ให้มองหาพื้นดินทั่วไปแทน ความเห็น Woodbridge:

หากคุณพบว่าการมีเพศสัมพันธ์ที่เจ็บปวดหรือเป็นไปไม่ได้ แต่แสดงออกทางเพศเปิดกว้างสร้างสรรค์และใกล้ชิดหุ้นส่วนส่วนใหญ่ที่ฉันเห็นจะชอบมากกว่าการมีเพศสัมพันธ์แบบเจาะทะลุกับคนที่ไม่สนใจเรื่องเพศไม่สนุกกับมันและไม่ใช่เรื่องเพศ มันเป็นความมั่นใจที่คุณปรารถนาในสิ่งที่สำคัญมาก – วิธีที่คุณแสดงออกว่าเป็นการผจญภัยที่สร้างสรรค์ของคุณเอง “

มุ่งเน้นการแก้ปัญหาในทางปฏิบัติ

ปัญหาทางเพศที่พบบ่อยบางอย่างมีสาเหตุทางคลินิกซึ่งสามารถรักษาได้อย่างมีประสิทธิภาพในการดูแลขั้นต้น – เช่นความแห้งในช่องคลอดปัจจัยวัยหมดประจำเดือนวัลวีโอเนียนักร้องหญิงอาชีพการติดเชื้อทางเพศสัมพันธ์และสมรรถภาพทางเพศ ในตัวอย่างแรกการเยี่ยมชม GP ของคุณหรือคลินิกสุขภาพทางเพศที่โรงพยาบาลท้องถิ่นอาจเป็นจุดเริ่มต้นที่มีประโยชน์ การเข้าร่วมการนัดหมายกับคู่ของคุณเป็นวิธีที่ใช้งานได้จริงในการสร้างการสนับสนุนซึ่งกันและกัน

การเอาชนะปัญหาทางเพศเรื้อรังมักจะต้องอาศัยวิธีสหสาขาวิชาชีพและแผนการรักษาที่ได้รับการจัดการ การเข้าร่วมการให้คำปรึกษาทางจิตเวช (เพียงอย่างเดียวหรือร่วมกับพันธมิตร) อาจเป็นส่วนที่มีประโยชน์ของกระบวนการ ติดต่อ COSRT เพื่อขอรายชื่อนักบำบัดทางเพศและความสัมพันธ์ที่ได้รับการรับรองทั่วประเทศ

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *