วิธีพูดคุยกับเด็กเกี่ยวกับความตาย


วิธีพูดคุยกับเด็กเกี่ยวกับความตาย

เมื่อเด็ก ๆ ประสบกับความสูญเสีย – ไม่ว่าจะเป็นการสูญเสียสัตว์เลี้ยงปู่ย่าตายายหรือเพื่อน – พวกเขามักจะมองหาพ่อแม่หรือผู้ดูแลคนอื่นเพื่อหาคำตอบ เนื่องจากเด็กมีภาษาไม่เพียงพอที่จะแสดงความเศร้าโศกผู้ใหญ่มักถูกหลอกให้คิดว่าทุกอย่างก็โอเคเมื่อมันไม่ได้

ดร. เชลลีย์กิลเบิร์ตเอ็มบีอีผู้ก่อตั้ง Grief Encounter อธิบายว่า“ เด็กถูกพาตัวไปค้างคืนและเป็นผลให้เด็ก ๆ มักถูกทิ้งให้อยู่กับปัญหาใหญ่ ๆ ที่ไม่มีเครื่องมือทางจิตวิทยาเพื่อจัดการพวกเขา” ดร.

บ่อยครั้งที่ความเศร้าโศกรุนแรงที่สุดในไม่ช้าหลังจากมีคนเสียชีวิต ลูกของคุณอาจรู้สึกมึนงงตกใจหรือไม่เชื่อ เด็กหลายคนประสบกับความรู้สึกเหล่านี้เป็นระยะ ๆ เมื่อมาและไป แต่สำหรับบางคนอาจต้องใช้เวลาสำหรับความเป็นจริงที่จะจมลงในที่คนที่เขารักหายไป

Olivia Djouadi นักจิตอายุรแพทย์และที่ปรึกษาอธิบายว่าเด็กอาจไม่เข้าใจว่าความตายหมายถึงการสูญเสียไปตลอดกาลในขณะที่เด็กโตอาจกังวลว่าคนอื่นอาจจากไปตลอดกาล

ขณะที่พวกเขากำลังพยายามประมวลผลการสูญเสียนี้และความหมายในอนาคตการทบทวนขั้นตอนของความเศร้าโศก (การปฏิเสธความโกรธการต่อรองความหดหู่และการยอมรับ) กับลูกของคุณเป็นสิ่งสำคัญ สิ่งนี้จะช่วยตรวจสอบความรู้สึกของพวกเขาและสร้างความมั่นใจให้กับพวกเขาว่าคลื่นของคลื่นที่ขึ้นลงตามปกติ

เมื่อพูดคุยกับพวกเขาเกี่ยวกับขั้นตอนต่าง ๆ อย่าลืมเตือนพวกเขาว่าเราทุกคนต้องผ่านสิ่งเหล่านี้ด้วยตนเองและไม่มีทางที่ถูกหรือผิดที่จะทำ

ลูกของคุณอาจรู้สึกหดหู่โกรธสับสนหรือวิตกกังวล ตอนนี้พวกเขาเข้าใจว่าคนที่พวกเขารักตายและนี่คือสิ่งที่น่ากลัว และหากเด็กหรือวัยรุ่นประสบกับความสูญเสียหลายครั้งพวกเขาอาจมีความกลัวที่จะถูกทอดทิ้งและสงสัยในตนเองมากขึ้น อารมณ์อาจมีตั้งแต่ความโกรธความกลัวและโทษไปจนถึงความเศร้าความสิ้นหวังและการไม่เชื่อ

Grieving มักจะเป็นกระบวนการที่ยุ่งสำหรับวัยรุ่น พวกเขาอาจหุนหันพลันแล่นกับการกระทำของพวกเขาหรือพวกเขาอาจถอนตัวและตกต่ำ บ่อยครั้งที่สุดขั้วทั้งสองนี้มีประสบการณ์

วิธีที่ผู้ปกครองสามารถช่วยลูกของพวกเขาผ่านกระบวนการเศร้าโศก

วิธีที่ดีที่สุดในการสนับสนุนลูกของคุณคือยืนเคียงข้างพูดคุยกับพวกเขาอย่างเปิดเผยและตรงไปตรงมาฟังและช่วยชี้นำพวกเขาเมื่อพวกเขาผ่านกระบวนการเศร้าโศก คุณควรอนุญาตให้พวกเขาเสียใจด้วยวิธีของตนเอง ในขณะที่เด็ก ๆ มักต้องการคำแนะนำเกี่ยวกับกระบวนการเศร้าโศกผู้ใหญ่จำเป็นต้องตรวจสอบให้แน่ใจว่าพวกเขาตรวจสอบความรู้สึกของพวกเขา

อย่ากลัวที่จะพูดถึงคนที่ตายไปแล้ว ส่วนสำคัญของกระบวนการบำบัดคือการบอกเล่าเรื่องราวและจดจำ เพียงนำชื่อของผู้ที่เสียชีวิตไปใช้เป็นวิธีการอนุญาตให้เด็กแบ่งปันความคิดความรู้สึกและคำถามเกี่ยวกับบุคคลที่พวกเขาเสียไป

วัยรุ่นมักถามคำถามเพิ่มเติมเกี่ยวกับชีวิตและศาสนาหลังความตาย อยู่ที่นั่นเพื่อฟังและช่วยให้พวกเขาสำรวจความคิดเกี่ยวกับความหมายของชีวิต เป็นเรื่องปกติที่เด็กโตจะถามถึงคุณค่าหรือความเชื่อทางวิญญาณของพวกเขา พยายามเสนอหูที่ไม่รักใคร

เคล็ดลับสำหรับการพูดคุยกับลูกของคุณเกี่ยวกับความเศร้าโศกและการสูญเสีย

เมื่อพูดถึงลูกของคุณเกี่ยวกับความตายการตระหนักถึงอายุและความฉลาดทางอารมณ์ของพวกเขาจะช่วยคุณกำหนดทิศทางการสนทนา กิลเบิร์ตพูดโดยสุจริตว่าใช้ภาษาที่เป็นรูปธรรมและให้เวลาเด็ก ๆ ในการดำเนินการ คุณควรพร้อมที่จะตอบคำถามต่อเนื่องเกี่ยวกับการสูญเสีย

โดยทั่วไปเด็ก ๆ จะไม่พูดถึงความรู้สึกในแบบเดียวกับที่ผู้ใหญ่ทำ หากลูกของคุณกำลังประสบกับช่วงเวลาที่ยากลำบากคุณอาจต้องพิจารณาวิธีอื่นในการเข้าถึงพวกเขาเช่นการออกกำลังกายการเขียนและการแสดงออกทางศิลปะ การออกกำลังกายในขณะที่พวกเขาแบ่งปันความรู้สึกมักเป็นวิธีที่ง่ายที่สุดสำหรับเด็กและวัยรุ่นในการแสดงออก

การจินตนาการด้วยโอกาสที่สร้างสรรค์สำหรับพวกเขาในการแสดงให้เห็นว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรยังมีประโยชน์สำหรับเด็กที่ต้องเสียชีวิต Djouadi แนะนำให้ทำหนังสือภาพหรือสมุดภาพกับลูกคนเล็กของคุณ พวกเขาสามารถเพิ่มความทรงจำเกี่ยวกับบุคคลในขณะที่คุณพูดคุยผ่านกระบวนการเศร้าโศกกับพวกเขา

หากคุณมีวัยรุ่นสิ่งสำคัญคือคุณควรติดตามพวกเขาหลังจากการสนทนาครั้งแรก แม้ว่าพวกเขาดูเหมือนจะ ‘ดี’ และพร้อมที่จะก้าวไปข้างหน้าข้างในพวกเขาอาจจะแตกสลาย

“ เมื่อเด็กโตขึ้นพวกเขามีความเข้าใจที่ดีขึ้นเกี่ยวกับความตายและมันสามารถทำลายล้างพวกเขาได้ แต่เราก็มักจะคาดหวังให้พวกเขากระโดดกลับเข้ามาในชีวิตประจำวันของพวกเขาทันที” Djouadi กล่าว นั่นเป็นเหตุผลที่เธอบอกให้ถามวัยรุ่นว่าพวกเขาต้องการทำอะไรและให้ความเคารพ

นอกจากนี้ยังสามารถเป็นประโยชน์และปลอบโยนให้อนุญาตเด็กและวัยรุ่นให้ระงับความเศร้าและเศร้า มันจะดีต่อสุขภาพเมื่อได้สัมผัสกับความสุขเมื่อพวกเขาดำเนินชีวิตต่อไป

สิ่งสำคัญที่สุดคือให้จัดทำกิจวัตรประจำวันและโครงสร้างสำหรับเด็กโดยไม่คำนึงถึงอายุของพวกเขา เด็ก ๆ ได้รับประโยชน์จากสภาพแวดล้อมที่คุ้นเคย – ช่วยให้พวกเขารู้สึกปลอดภัย นอกจากนี้ยังให้ความรู้สึกควบคุมในเวลาที่วุ่นวาย

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *