วิธีเลิกสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์


วิธีเลิกสูบบุหรี่ในระหว่างตั้งครรภ์

อัตราการสูบบุหรี่ในสหราชอาณาจักรลดลงอย่างมีนัยสำคัญโดยมีผู้สูบบุหรี่ถึง 5.9 ล้านคนเมื่อเทียบกับ 7.7 ล้านคนในปี 2554 ตามรายงานของ NHS England แม้ว่าหญิงตั้งครรภ์กว่า 61,000 คนยังคงสูบบุหรี่เมื่อปีที่แล้ว

“ เรารู้ว่ามันแสดงให้เห็นว่าก่อให้เกิดความเสียหายอย่างร้ายแรงและเพิ่มความเสี่ยงของการตายคลอดก่อนกำหนดและทารกเสียชีวิตอย่างกะทันหัน (การเสียชีวิตของทารก)” แคลร์ลิฟวิงสโตนผู้ให้คำปรึกษาด้านนโยบายของ Royal College of Midwives กล่าว

“มันไม่เลวร้ายไปกว่านี้อีกแล้วและเราต้องการหาวิธีที่จะหลีกเลี่ยงผลที่น่าเศร้าสำหรับผู้หญิงและครอบครัวของพวกเขา”

บุหรี่แต่ละอันมีสารเคมีมากกว่า 5,000 ชนิดรวมถึงนิโคตินซึ่งเป็นสิ่งเสพติดสูง สารเคมีหลายชนิดก่อให้เกิดมะเร็งและสารอื่น ๆ ที่เป็นพิษรวมถึงไฮโดรเจนไซยาไนด์แอมโมเนียและคาร์บอนมอนอกไซด์ซึ่งเป็นอันตรายต่อเด็กที่กำลังพัฒนา

การสูบบุหรี่ยังสามารถ จำกัด ปริมาณออกซิเจนที่จำเป็นให้กับลูกน้อยของคุณและทำให้หัวใจของพวกเขาต้องเต้นหนักขึ้นทุกครั้งที่คุณสูบบุหรี่

เมื่อคุณหยุดสูบบุหรี่มันจะช่วยคุณและลูกน้อยของคุณทันทีและจะลดความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนในการตั้งครรภ์และการคลอด คุณจะมีแนวโน้มที่จะมีการตั้งครรภ์และการคลอดที่มีสุขภาพดีขึ้นและความเสี่ยงของการคลอดก่อนกำหนดและคลอดก่อนกำหนดซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหากับการให้อาหารและการหายใจจะลดลง นอกจากนี้ทารกจะมีโอกาสเกิดน้อยกว่าความเป็นจริงซึ่งอาจทำให้ทารกมีโอกาสติดเชื้อได้

การสูบบุหรี่มือสองจากคู่ชีวิตหรือสมาชิกในครอบครัวคนอื่นอาจส่งผลกระทบต่อแม่และลูกน้อยซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตของเตียง จากข้อมูลของ NHS พบว่าเด็กทารกที่พ่อแม่สูบบุหรี่มีแนวโน้มที่จะเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลสำหรับโรคหลอดลมอักเสบและปอดบวมในช่วงปีแรก

จองคำปรึกษาเรื่องการหยุดสูบบุหรี่

ต้องการเลิกสูบบุหรี่หรือไม่? จองนัดเลิกบุหรี่กับเภสัชกรท้องถิ่นของคุณได้แล้ววันนี้

จองตอนนี้

ทำไมผู้หญิงยังคงสูบบุหรี่ในการตั้งครรภ์?

“ มีกระเป๋าจำนวนหนึ่งซึ่งอัตราการสูบบุหรี่ในการตั้งครรภ์จะสูงกว่ามาก” ลิฟวิงสโตนกล่าว “และมันจะไม่แปลกใจเลยว่าสิ่งเหล่านี้เป็นพื้นที่ที่ถูกกีดกันสูงมากเพราะมันมีความสัมพันธ์อย่างมากกับปัจจัยนั้นและปัจจัยทางเศรษฐกิจและสังคม”

การวิจัยของ NHS แสดงให้เห็นว่าหญิงตั้งครรภ์หนึ่งในห้าคนในแบล็คพูล, คอร์, เดอร์แฮมและแมนส์ฟิลด์เป็นผู้สูบบุหรี่ อัตราที่ต่ำกว่าคือในเขตลอนดอนโดยมีการสูบบุหรี่น้อยกว่า 1 ใน 20

“ ความจริงก็คือผู้หญิงมีความท้าทายมากมายในชีวิตของพวกเขาและผู้หญิงบางคนสามารถจัดลำดับความสำคัญได้” เธอกล่าวเสริม “ เมื่อพวกเขามีสถานการณ์ที่ยากลำบากที่พวกเขาต้องเผชิญกับข้อความการสูบบุหรี่ไม่ได้ผ่านมาฉันคิดว่ามันสำคัญมากที่เราจะไม่โทษและเราไม่ตัดสินผู้หญิง แต่พวกเขาจำเป็นต้องรู้ข้อเท็จจริง”


Patient.info ดูทั้งหมด

บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์เชื่อมโยงกับความเสียหายของหัวใจ

นักวิทยาศาสตร์ได้ข้อสรุปว่าการสูบไอเพิ่มความเสี่ยงโรคหัวใจและหลอดเลือดตามการวิจัยใหม่ …

2min

  • บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์เชื่อมโยงกับความเสียหายของหัวใจ

    บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์เชื่อมโยงกับความเสียหายของหัวใจ

    2min

  • บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์รบกวนการทำงานของปอดในหนู

    บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์รบกวนการทำงานของปอดในหนู

    3min

  • อังกฤษจะปลอดบุหรี่จริงๆภายในปี 2030?

    อังกฤษจะปลอดบุหรี่จริงๆภายในปี 2030?

    6 นาที

  • วัยรุ่นสหรัฐฯที่ใช้บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์มีแนวโน้มที่จะลองกัญชามากขึ้น

    วัยรุ่นสหรัฐฯที่ใช้บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์มีแนวโน้มที่จะลองกัญชามากขึ้น

    2min

วิธีหยุดสูบบุหรี่

การเลิกสูบบุหรี่อาจเป็นเรื่องยาก แต่สำหรับบางคนการตั้งครรภ์เป็นแรงจูงใจที่ดีที่จะหยุด Anucyia Victor, 39, หยุดเมื่อเธอรู้ว่าเธอกำลังตั้งครรภ์ในปี 2015

“ฉันลาออกเพราะฉันไม่ต้องการให้ลูกในท้องของฉันตกอยู่ในอันตรายหรือก่อให้เกิดความเสี่ยงต่อความผาสุกของพวกเขาฉันเคยแท้งก่อนหน้านี้ (ฉันเลิกสูบบุหรี่แล้ว แต่เริ่มอีกครั้งหลังจากแท้ง) และฉันต้องการ เพื่อให้แน่ใจว่าฉันมีสุขภาพที่ดีที่สุดและดีที่สุดตลอดการตั้งครรภ์ “เธอกล่าว

“ฉันเป็นนักสูบบุหรี่วันละ 12 คนเป็นคนที่สูบบุหรี่เป็นครั้งแรกในตอนเช้าสิ่งสุดท้ายในเวลากลางคืนและรอดชีวิตได้ดีมากจากคาเฟอีนและนิโคตินฉันเลิกบุหรี่ในที่ทำงานและจะสว่างขึ้นที่ ป้ายรถเมล์เดินกลับบ้านหรือแค่รอนัด “

วิกเตอร์คิดว่าการเลิกสูบบุหรี่จะยากมาก แต่เธอก็พบว่ามันไม่ได้เลวร้ายนัก “ฉันเลิกทันทีที่ฉันรู้ว่าฉันท้องแล้วฉันก็ไม่สูบบุหรี่เลย” เธอกล่าว “ฉันเดาว่าฉันตัดสินใจที่จะเอาสุขภาพของคนอื่นมาก่อน”

อย่างไรก็ตามมีหลายวิธีในการเลิกสูบบุหรี่หากคุณต้องการความช่วยเหลือ “ มันเป็นเรื่องของความมั่นใจผู้หญิงบางคนไม่รู้สึกว่าพวกเขาสามารถยอมแพ้ได้และพวกเขาจำเป็นต้องรู้ว่ามันเป็นไปได้และผู้หญิงสามารถทำได้สำเร็จ” ลิฟวิงสโตนกล่าว

“มีบริการที่ดีจริงๆที่จะช่วยให้พวกเขาเปลี่ยนพฤติกรรมของพวกเขาและไม่ว่าจะเป็นการบำบัดทางปัญญาและการสนับสนุนที่ดีจริงๆและ / หรือร่วมกับการบำบัดทดแทนนิโคติน”

การบำบัดทดแทนนิโคติน

คุณสามารถใช้ผลิตภัณฑ์ทดแทนนิโคติน (NRT) เช่นแผ่นแปะระหว่างตั้งครรภ์ถ้ามันจะช่วยให้คุณหยุดสูบบุหรี่ พวกเขามีเพียงนิโคตินและไม่มีสารเคมีที่เป็นอันตรายอื่น ๆ ในบุหรี่ดังนั้น NRT จึงเป็นตัวเลือกที่ดีกว่าการสูบบุหรี่ต่อไป ช่วยคุณด้วยการให้นิโคตินที่คุณมีจากบุหรี่

คุณสามารถกำหนด NRT ในระหว่างตั้งครรภ์โดย GP หรือที่ปรึกษาการหยุดสูบบุหรี่ของคุณพลุกพล่าน คุณสามารถซื้อได้ที่เคาน์เตอร์โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาจากร้านขายยาและสามารถหาซื้อได้เช่นแพทช์เหงือกยาสูดพ่นสเปรย์จมูกสเปรย์ปากแถบปากคอร์เซ็ตหรือ microtabs ก่อนใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ให้ปรึกษากับผดุงครรภ์ GP เภสัชกรหรือที่ปรึกษาการเลิกสูบบุหรี่ของคุณ

อย่างไรก็ตามไม่แนะนำให้คุณหยุดสูบบุหรี่แท็บเล็ตเช่น Champix หรือ Zyban ในระหว่างตั้งครรภ์ หญิงตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์นิโคตินที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์

บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ปลอดภัยในการตั้งครรภ์หรือไม่?

บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ช่วยให้คุณสามารถสูดนิโคตินผ่านไอแทนที่จะเป็นควันและพวกมันไม่ได้ผลิตทาร์และคาร์บอนมอนอกไซด์ ถึงแม้ว่าไอจากบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์จะมีสารเคมีที่อาจเป็นอันตรายที่พบในควันบุหรี่ แต่ก็อยู่ในระดับที่ต่ำกว่า

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์นั้นค่อนข้างใหม่และยังมีบางสิ่งที่เราไม่รู้ ลิฟวิงสโตนเสริมว่าเราไม่สามารถมั่นใจได้ว่าพวกเขาปราศจากความเสี่ยง แต่หลักฐานปัจจุบันเกี่ยวกับบุหรี่อิเล็กทรอนิกส์ระบุว่าพวกเขามีความเสี่ยงน้อยกว่า (สูบบุหรี่น้อยกว่า 95%)

Vicky Salt ผู้จัดการฝ่ายนโยบายของ Action on Smoking and Health (ASH) กล่าวเสริมว่า “บุหรี่อิเล็กทรอนิกส์เป็นเครื่องช่วยที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในการเลิกสูบบุหรี่ในอังกฤษคำแนะนำจากกลุ่มการท้าทายการตั้งครรภ์รวมถึงราชวิทยาลัยผดุงครรภ์และราชวิทยาลัย วิทยาลัยสูตินรีแพทย์และนรีแพทย์ – คือผลิตภัณฑ์เหล่านี้มีอันตรายน้อยกว่าสำหรับหญิงตั้งครรภ์และทารกมากกว่าที่จะสูบบุหรี่ต่อไปและผู้หญิงที่เลือกที่จะใช้เพื่อเลิกหรือพักปลอดบุหรี่ควรได้รับการสนับสนุนให้ทำเช่นนั้น “

บริการ NHS

“การเลิกสูบบุหรี่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่หญิงตั้งครรภ์สามารถทำเพื่อสุขภาพของเธอและลูกของเธอ” ซอลท์บอก “หากคุณกำลังพยายามเลิกสูบบุหรี่คุณมีแนวโน้มที่จะประสบความสำเร็จในการสนับสนุนบริการสูบบุหรี่หยุดสูบบุหรี่สามครั้งบริการในท้องถิ่นเหล่านี้ให้การสนับสนุนด้านพฤติกรรมและการเข้าถึงการบำบัดทดแทนนิโคตินหรือยาเพื่อช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่”

บริการสูบบุหรี่หยุดพลุกพล่านสามารถให้บริการแบบตัวต่อตัวหรือเป็นกลุ่มกับที่ปรึกษาที่ได้รับการฝึกฝนให้หยุดสูบบุหรี่และอาจมีผู้เชี่ยวชาญด้านการหยุดสูบบุหรี่ในการตั้งครรภ์ ในการค้นหาบริการพลุกพล่านหยุดสูบบุหรี่ที่ใกล้ที่สุดของคุณให้พูดคุยกับพยาบาลผดุงครรภ์ของคุณผู้มาเยือนสุขภาพพยาบาลฝึกหัดหรือเภสัชกร

สายด่วนพลุกพล่าน Smokefree ที่ 0300 123 1044 ให้ความช่วยเหลือการสนับสนุนและคำแนะนำเกี่ยวกับการหยุดสูบบุหรี่และสามารถให้รายละเอียดเกี่ยวกับบริการช่วยเหลือในท้องถิ่น “การหยุดสูบบุหรี่นั้นมีให้สำหรับการเลือกไม่ใช้ดังนั้นเมื่อสตรีมีครรภ์พวกเขาจะได้รับบริการช่วยเหลือเหล่านั้น” Livingstone กล่าว

“ มีพยาบาลผดุงครรภ์ผู้เชี่ยวชาญที่ให้บริการหยุดสูบบุหรี่ร่วมกับการดูแลแม่และนั่นคือการเข้าร่วมและความต่อเนื่องที่ดีสำหรับผู้หญิงเหล่านี้เพราะเป็นส่วนหนึ่งของการสร้างความสัมพันธ์ที่ไว้วางใจกับผู้หญิงเหล่านี้และเข้าใจว่าปัญหาของพวกเขาคืออะไร .”

ผู้หญิงยังได้รับการคัดเลือกในการตั้งครรภ์สำหรับคาร์บอนมอนอกไซด์ลิฟวิงสโตนอธิบาย พวกเขาจะถูกขอให้เป่าเข้าไปในสิ่งที่ดูเหมือนเป็นลมหายใจมันจะแสดงให้เห็นว่าคุณสูบบุหรี่ด้วยตัวเองหรือไม่ แต่มันจะแสดงผลของควันบุหรี่มือสองด้วย

“ มันยังให้แรงจูงใจเล็กน้อยเช่นกันหากพวกเขาหยุดสูบบุหรี่พวกเขาสามารถเห็นการอ่านไม่ได้อยู่ที่นั่น”

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต

การเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตอื่น ๆ สามารถช่วยลดความอยากได้เช่นกัน คุณอาจเชื่อมโยงเหตุการณ์หรือช่วงเวลาของวันกับการสูบบุหรี่เช่นการเดินไปทำงานดังนั้นจึงสามารถช่วยในการทำสิ่งต่าง ๆ ในเวลาเหล่านี้ การออกกำลังกายและการออกกำลังกายสามารถช่วยลดความอยากนิโคตินได้

นอกจากนี้ยังช่วยให้เตรียมพร้อมที่จะสูบบุหรี่ในกิจกรรมพิเศษเช่นวันหยุด แต่พยายามหลีกเลี่ยงการกระตุ้นให้สูบบุหรี่ – จำได้ว่าความอยากจะผ่านไป

รับการสนับสนุนจากครอบครัว

มันง่ายกว่าที่จะเลิกสูบบุหรี่ถ้าคนรอบข้างไม่สูบบุหรี่ สิ่งสำคัญคือต้องหลีกเลี่ยงควันบุหรี่มือสองซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์

“หากมีสมาชิกคนอื่น ๆ ของครอบครัวที่สูบบุหรี่ทุกคนต้องหยุดและเลิกด้วยกันมันเป็นเรื่องยากมากที่คน ๆ หนึ่งจะยอมแพ้ถ้าคนในครอบครัวที่เหลือสูบบุหรี่” Livingstone กล่าว “การตั้งครรภ์เป็นหน้าต่างแห่งโอกาสสำหรับทั้งครอบครัวในการเปลี่ยนแปลง”

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *