วิธีรับมือกับอาการทางกายของความเศร้าโศก


วิธีรับมือกับอาการทางกายของความเศร้าโศก

ในฐานะแพทย์ฉันเคยเห็นบ่อยครั้งที่ผลกระทบจากความเศร้าสลด เราพูดถึงขั้นตอนของความเศร้าโศก – การปฏิเสธความโกรธการต่อรองความหดหู่และการยอมรับในที่สุด ฉันเคยเป็นหูฟังไหล่ที่จะร้องไห้ผู้ให้คำปรึกษา – บางครั้งฉันรู้สึกหมดหนทาง แต่ผู้ป่วยจำนวนมากบอกฉันว่าแค่อยู่ที่นั่นก็เพียงพอแล้ว เราทุกคนคาดหวังและเข้าใจถึงผลกระทบทางอารมณ์จากการสูญเสียคนที่คุณรัก แต่จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อความเศร้าโศกเปลี่ยนไปทางร่างกาย?

โรคหัวใจสลายคืออะไร

มีเงื่อนไขทางการแพทย์ที่เรียกว่าโรคหัวใจที่แตกสลายจริงๆ มันเป็นรูปแบบของ cardiomyopathy – สร้างความเสียหายให้กับกล้ามเนื้อหัวใจซึ่งทำให้กล้ามเนื้ออ่อนแรงและบอลลูนออกมา ชื่อทางการแพทย์ของมันคือ takotsubo cardiomyopathy หลังจากตะกร้าตกปลาแบบญี่ปุ่นดั้งเดิมที่เรียกว่า takotsubo นั่นเป็นเพราะเงื่อนไขที่ทำให้หัวใจบวมเป็นรูปร่างเดียวกันกับตะกร้าตกปลา แพทย์ไม่แน่ใจว่าทำไมมันถึงเกิดขึ้น แต่มักเกิดขึ้นหลังจากได้รับบาดเจ็บสาหัสหรือความเครียดทางอารมณ์เช่นการสูญเสีย

กลุ่มอาการหัวใจขาดเลือดมีผลต่อผู้หญิงบ่อยกว่าผู้ชายและพบได้บ่อยในผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีอาการแรกคืออาการเจ็บหน้าอกอย่างรุนแรงผู้คนจำนวนมากคิดว่าพวกเขากำลังมีอาการหัวใจวาย เมื่อกล้ามเนื้อหัวใจอ่อนแอลงมันก็หยุดสูบฉีดเลือดไปทั่วร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ สิ่งนี้จะนำไปสู่การสะสมของของเหลวในปอดหายใจถี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการนอนราบและการบวมของข้อเท้า – หรือที่เรียกว่าหัวใจล้มเหลว ใจสั่นไม่ว่าจะเต้นเร็วหรือผิดปกติก็เป็นเรื่องปกติเช่นกัน

การทดสอบสำหรับโรคหัวใจที่แตกสลาย ได้แก่ การตรวจรอยโรคหัวใจและการตรวจเลือดเพื่อยกเว้นอาการหัวใจวายพร้อมกับการสแกนด้วยรังสีเอกซ์และการสแกนหัวใจซึ่งมักจะแสดงรูปหัวใจที่ผิดปกติ การรักษามีวัตถุประสงค์เพื่อควบคุมอาการ ตัวอย่างเช่นแท็บเล็ตควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจเพื่อรักษาจังหวะการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต (ซึ่งสามารถลดลง); เม็ดน้ำเพื่อลดการสะสมของของเหลว และสารทำให้ผอมบางเลือดถ้าเลือดอุดตันหรือจังหวะการเต้นของหัวใจผิดปกติที่เรียกว่า atrial fibrillation (AF) เกิดขึ้น

โชคดีที่คนส่วนใหญ่ฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์ภายในไม่กี่สัปดาห์ อย่างไรก็ตามเมื่อคุณมีอาการของโรคหัวใจแตกสลายหนึ่งครั้งคุณมีความเสี่ยงสูงที่จะได้รับอาการอีกครั้งหากคุณประสบกับความเครียดที่สำคัญอื่น

Patient.info ดูทั้งหมด

การเล่นกับแมวและสุนัขช่วยลดระดับความเครียด

เวลาเล่นเพียง 10 นาทีกับแมวและสุนัขสามารถลดระดับความเครียดได้อย่างมาก …

2min

  • การเล่นกับแมวและสุนัขช่วยลดระดับความเครียด

    การเล่นกับแมวและสุนัขช่วยลดระดับความเครียด

    2min

  • วิธีการช่วยเหลือคนที่ถูกฆ่าตายด้วยการฆ่าตัวตาย

    วิธีการช่วยเหลือคนที่ถูกฆ่าตายด้วยการฆ่าตัวตาย

    6 นาที

  • ทำไมพวกเราหลายคนถึงต่อสู้กับการทำสมาธิ?

    ทำไมพวกเราหลายคนถึงต่อสู้กับการทำสมาธิ?

    6 นาที

สัญญาณทางกายภาพอื่น ๆ

โรคหัวใจสลายได้ส่งผลกระทบเพียงประมาณ 2,500 คนต่อปีในสหราชอาณาจักร ในทางตรงกันข้ามผู้คนหลายแสนคนรู้สึกถึงผลกระทบทางอ้อมจากความโศกเศร้า เราทุกคนรู้จักหรือได้ยินเรื่องของคู่รักที่ล่วงลับไปแล้วภายในไม่กี่สัปดาห์หรือหลายเดือน ความโศกเศร้าสามารถฆ่าคุณจริงๆหรือมีคำอธิบายทางการแพทย์หรือไม่?

ไม่ต้องสงสัยเลยว่าสภาพจิตใจของเราสามารถมีผลกระทบอย่างมากต่อสุขภาพร่างกายของเรา อะดรีนาลีนฮอร์โมน ‘ต่อสู้หรือหนี’ ซึ่งหลั่งไหลเข้าสู่ร่างกายของเราเมื่อเรากลัวทำให้หายใจเร็วและอัตราการเต้นของหัวใจฝ่ามือขับเหงื่อปากแห้งและอื่น ๆ ภาวะซึมเศร้าที่มักเกิดขึ้นกับการสูญเสียจะมีผลอย่างมากต่อความอยากอาหารและการนอนหลับของคุณ และการขาดการนอนหลับและสารอาหารที่สำคัญจะส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันของคุณทำให้คุณเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

แต่บ่อยครั้งกว่าที่ฉันเคยเห็นผู้ป่วยตกต่ำเพราะพวกเขาไม่มีคนที่รักซึ่งเตือนให้พวกเขาใช้แท็บเล็ตหรือให้เหตุผลในการดูแลสุขภาพร่างกายของพวกเขา แม้ว่าจะเป็นผู้ดูแลที่ถูกทิ้งไว้ข้างหลังพวกเขาอาจรู้สึกว่าตนเองสูญเสียเหตุผลในการไปหรือแม้กระทั่งลุกจากเตียง

และนั่นคือสิ่งที่ครอบครัวและเพื่อน ๆ สามารถสร้างความแตกต่างได้ ดูแลด้านการปฏิบัติเช่นการช้อปปิ้งหรือการทำความสะอาด; ทำอาหารพิเศษบางส่วนที่ง่ายต่อการเตรียมเช่นซุปที่มีคุณค่าทางโภชนาการ บางทีคุณสามารถติดต่อกับครอบครัวและเพื่อนคนอื่น ๆ ได้ดังนั้นคุณสามารถมั่นใจได้ว่าพวกเขามีผู้เข้าชม แต่ไม่ได้มีคนจำนวนมากเกินไป

ทุกคนต่างตอบสนองต่อการสูญเสีย บางคนเกลียดความคิดของการอยู่คนเดียวในขณะที่คนอื่นไม่สามารถคิดว่าจะเป็นภาระ ให้คนที่คุณรักรู้ว่าคุณอยู่ที่นั่นเพื่อพวกเขาเมื่อใดก็ตามที่พวกเขาต้องการคุณ และไม่ต้องกังวลหากคุณนึกไม่ออกว่าจะพูดอะไรแค่อยู่กับพวกเขาแล้วปล่อยให้พวกเขาคุยกันเมื่อพวกเขาต้องการ การรู้ว่าพวกเขารักสามารถสร้างความแตกต่างในโลกได้

ขอบคุณ My Weekly ที่ซึ่งสิ่งนี้ถูกตีพิมพ์ครั้งแรก

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *