วิธีหลีกเลี่ยงการเป็นหวัดบนระบบขนส่งสาธารณะ


วิธีหลีกเลี่ยงการเป็นหวัดบนระบบขนส่งสาธารณะ

ในความเป็นจริงมากถึง 15% ของประชากรจะติดไวรัสหวัดในช่วงฤดูหนาวตามข้อมูลจากองค์การอนามัยโลก ดร. แกรี่แมคลีนนักวิจัยกิตติมศักดิ์ในแผนกโรคติดเชื้อทางเดินหายใจของสถาบันโรคหัวใจแห่งชาติและสถาบันปอดที่วิทยาลัยอิมพีเรียลคอลเลจกล่าว กรุงลอนดอน

ต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับสุดยอดที่จะช่วยคุณหลีกเลี่ยงการไอหรือหวัดในการขนส่งสาธารณะในฤดูหนาวนี้

จะเป็นอย่างไรถ้าฉันถูกบีบให้อยู่ถัดจากผู้ดมกลิ่น

หนึ่งในวิธีหลักในการรับความเย็นคือการสูดดมละอองในอากาศหรือเมือกจากผู้ที่ติดเชื้อ – การวิจัยโดยผู้เชี่ยวชาญด้านหวัดและไข้หวัดใหญ่พบว่ามีเพียงหนึ่งจามสามารถแพร่เชื้อได้ถึง 150 คนภายในห้านาที

เมื่อจามและไอสามารถเดินทางไกลได้อย่างรวดเร็วการยืนไปด้านข้างให้ปลอดภัยกว่าการยืนตรงข้าม หากพวกเขาจามหรือไอพยายามที่จะไม่หายใจในไม่กี่วินาที

Patient.info ดูทั้งหมด

การรักษาแบบธรรมชาติใด ๆ ที่ใช้ได้ผลกับโรคหวัดหรือไม่?

เมื่อวันที่สั้นลงและอุณหภูมิลดลงพวกเราหลายคนจะพบว่าตัวเองกำลังต่อสู้กับ …

5 นาที

  • การรักษาแบบธรรมชาติใด ๆ ที่ใช้ได้ผลกับโรคหวัดหรือไม่?

    การรักษาแบบธรรมชาติใด ๆ ที่ใช้ได้ผลกับโรคหวัดหรือไม่?

    5 นาที

  • การรักษาโรคหวัดจะเกิดขึ้นบนขอบฟ้าได้หรือไม่?

    การรักษาโรคหวัดจะเกิดขึ้นบนขอบฟ้าได้หรือไม่?

    2min

  • คุณล้างมืออย่างถูกต้องหรือไม่?

    คุณล้างมืออย่างถูกต้องหรือไม่?

    5 นาที

  • คุณสามารถเป็นหวัดในฤดูร้อน?

    คุณสามารถเป็นหวัดในฤดูร้อน?

    5 นาที

ฉันควรหลีกเลี่ยงการสัมผัสอะไร

พื้นผิวเช่นมือจับปุ่มและราวจับเป็นสถานที่สำคัญสำหรับไวรัสเย็นที่จะกระทบ แต่ไม่ว่าคุณจะรับมันขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่ไวรัสอยู่บนพื้นผิวปริมาณของเชื้อไวรัสที่ฝากโดยผู้ติดเชื้อและถ้าคุณเป็นเช่นนั้น ถ่ายโอนข้อบกพร่องด้วยการสัมผัสดวงตาและจมูกของคุณ ‘พอร์ทัลที่ดีที่สุด’ สำหรับการเข้า

หากคุณเห็นคนป่วยที่สัมผัสกับพื้นผิวบางชนิดหลีกเลี่ยงการสัมผัสกับสิ่งเดียวกัน แต่ถ้าคุณต้องทำอย่าสัมผัสจมูกหรือดวงตาของคุณหลังจากนั้น

ไม่มี ‘ฮอตสปอต’ สำหรับโรคหวัดและไวรัสอื่น ๆ ในการขนส่งสาธารณะ มันอาจเป็นสถานที่ใด ๆ ที่มือของผู้คนทิ้งไวรัสในปริมาณที่เหมาะสมซึ่งบุคคลอื่นจะสัมผัสได้ ระวังราวบันไดเลื่อนเครื่องขายตั๋วแผนที่และอื่น ๆ ด้วยไม่ใช่แค่ราวจับบนรถบัสหรือรถไฟใต้ดิน

ฉันต้องการหน้ากากหรือไม่?

นักวิจัยชาวออสเตรเลียค้นพบว่าการสวมหน้ากากอนามัยที่บ้านสามารถช่วยป้องกันคุณจากการติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่หากมีคนป่วย แต่ผู้เชี่ยวชาญยอมรับว่าพวกเขาไม่มีประสิทธิภาพในการขนส่งสาธารณะ

นี่เป็นเพราะคุณอาจสวมหน้ากากไม่ถูกต้องดังนั้นเชื้อโรคยังสามารถเข้าไปได้และคุณสามารถหยิบไวรัสได้ง่ายถ้าคุณสัมผัสอะไรบางอย่างจากนั้นก็ขยี้ตา นอกจากนี้หากคุณสวมหน้ากากเปิดปิดด้วยมือที่สกปรกคุณจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

ฉันจะทำอะไรได้อีก

เมื่อคุณกำลังเดินทางให้ใช้เจลมือต้านเชื้อแบคทีเรียที่มีส่วนผสมของแอลกอฮอล์ซึ่งรู้จักกันว่าฆ่าไวรัสหลังจากใช้บริการขนส่งสาธารณะ อย่างไรก็ตามการล้างมือด้วยสบู่และน้ำจะดีที่สุดดังนั้นเมื่อคุณมาถึงที่ทำงานหรือกลับบ้าน หากคุณเป็นกังวลจริงๆมันไม่เจ็บที่จะเช็ดราวจับด้วยน้ำยาฆ่าเชื้อ

เพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อไวรัสไข้หวัดใหญ่ที่รุนแรงกว่าไข้หวัดธรรมดามากคุณควรได้รับวัคซีนไข้หวัดใหญ่หากคุณอยู่ในกลุ่มเสี่ยง: ผู้สูงอายุเด็กเล็กคนที่กำลังตั้งครรภ์ผู้ที่มีภูมิคุ้มกันอ่อนแอ ระบบและผู้ที่มีโรคปอด

1 ของ 2 หนาวอะไร

ดร. โรเจอร์เฮนเดอร์สัน

คุณเป็นหวัดหรือไข้หวัดใหญ่ ซ่อนวิดีโอ แสดงวิดีโอ

  • หนาวอะไร 01:26
  • ไข้หวัดใหญ่คืออะไร 02:30

เคล็ดลับขณะเดินทาง

  • ฟังดูรุนแรง แต่พยายามหลีกเลี่ยงการพูดคุยเล็กน้อยกับผู้โดยสารที่ป่วย – การศึกษาหนึ่งโดยมหาวิทยาลัยเทคโนโลยีควีนส์แลนด์พบว่าคนป่วยสามารถแพร่เชื้อไวรัสได้ง่ายเหมือนกับการไอหรือจามเพียงแค่หายใจ

  • พยายามนั่งในพื้นที่ว่างเปล่าเช่นด้านหลังของรถบัสหรือในตู้รถไฟที่เต็มน้อยกว่าที่อื่น – ช่วยลดความเสี่ยงในการนั่งใกล้คนที่ติดเชื้อ

  • หากคุณอยู่บนรถไฟที่มีหน้าต่างให้ลองเปิดพวกมันเพื่อระบายอากาศให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงในการหายใจเอาไวรัสทางอากาศ

และถ้าคุณเป็นหวัด อยู่ที่บ้านเช่นเดียวกับการปกป้องผู้สัญจรเพื่อนร่วมงานของคุณจะขอบคุณที่ไม่แพร่กระจายเชื้อโรคเหล่านั้นไปทั่วสำนักงานเช่นกัน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *