คุณควรฉี่บ่อยทุกวัน?


คุณควรฉี่บ่อยทุกวัน?

ง่ายที่จะดูว่าทำไมหัวข้ออาจทำให้เกิดความวิตกกังวล คนส่วนใหญ่รู้ว่าฉี่มาก (พร้อมด้วยความกระหายมากเกินไป) เป็นหนึ่งในจุดเด่นของโรคเบาหวาน พูดง่ายๆก็คือมีกลูโคสในเลือดอยู่เสมอและเมื่อสิ่งนี้ถูกกรองผ่านไตของคุณมันจะถูกดูดซึมเข้าไปในกระแสเลือด แต่เมื่อน้ำตาลในเลือดของคุณมากเกินไปไตของคุณจะดิ้นรนเพื่อติดตามและจบลงด้วยการล้างปัสสาวะส่วนเกินออกไป น้ำตาลนี้ดึงน้ำออกมาทำให้คุณฉี่บ่อยขึ้น (และรู้สึกกระหายน้ำ)

ในขณะที่มันคุ้มค่าที่จะได้รับการตรวจสอบโรคเบาหวานสามารถมีคำอธิบายอื่น ๆ อีกมากมายสำหรับ peeing บ่อย (หรือไม่บ่อยนัก) ในฐานะดร. Preethi Daniel ผู้อำนวยการคลินิกของ London Doctors Clinic อธิบายว่าราคาต่อรองเป็นสิ่งที่ดีที่ไม่มีอะไรจริงจัง

“ การจับสลากไม่ได้หมายถึงโรคโดยอัตโนมัติดังนั้นจึงไม่จำเป็นต้องกังวลถ้าคุณรู้สึกเป็นอย่างอื่นเงื่อนไขส่วนใหญ่สามารถหยิบขึ้นมาได้ง่ายเพียงแค่พูดกับแพทย์ประจำตัวของคุณที่จะจัดการทดสอบและการรักษาเพิ่มเติม” เธอกล่าว

วิธีที่ดีที่สุดในการรักษา UTI คืออะไร?

ดร. Sarah Jarvis MBE

ฉี่และความชุ่มชื้น

คำอธิบายที่ชัดเจนที่สุดสำหรับการฉี่เป็นอย่างมากคือการที่คุณดื่มของเหลวมาก ๆ ในช่วงเวลาหนึ่งวันคุณสามารถติดตามปริมาณการใช้ของเหลวได้ง่าย

“ ผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีส่วนใหญ่ฉี่ประมาณสี่ถึงเจ็ดครั้งต่อวันโดยพิจารณาจากการบริโภคน้ำสองลิตรเฉลี่ยถ้าคุณดื่มมากตามธรรมชาติ

ในฤดูร้อนเนื่องจากคุณมีเหงื่อออกมากขึ้นคุณอาจฉี่น้อยลงในขณะที่ในฤดูหนาวจะมีการย้อนกลับ คุณควรคำนึงถึงระดับการออกกำลังกายด้วย (หลังจากวิ่งมาราธอนครึ่งครั้งฉันรู้สึกตกใจเมื่อพบว่าฉันไม่สามารถฉี่ชั่วโมง – ก่อนที่ฉันจะจำได้ว่าฉันเหงื่อออกมากแค่ไหน)

นอกเหนือจากนั้นยังมีอีกหลายปัจจัยที่สามารถทำลายสมดุลของร่างกาย ตัวอย่างเช่นยาบางชนิดทำหน้าที่เป็นยาขับปัสสาวะทำให้คุณฉี่มากขึ้น สิ่งเหล่านี้รวมถึงยาสามัญหลายชนิดสำหรับปัญหาความดันโลหิตสูงหรือไตตรวจสอบรายการผลข้างเคียงหรือพูดคุยกับเภสัชกรของคุณหากคุณไม่แน่ใจ

แอลกอฮอล์ยังมีฤทธิ์ขับปัสสาวะ (รวมถึงคาเฟอีนในระดับที่สูงมาก) ซึ่งเป็นเหตุผลว่าทำไม Vodka Red Bull จึงไม่แนะนำให้ใช้เป็นโหมดให้ความชุ่มชื้น

Patient.info ดูทั้งหมด

ฉี่ตัวเองหัวเราะ? วิธีตลกคอเมดีสามารถจัดการกับความกลั้นปัสสาวะไม่ได้

ความไม่หยุดยั้งเป็นปัญหาที่พบบ่อย แต่มีคนส่วนใหญ่ที่ไม่ต้องการทนอยู่นักกายภาพบำบัดกล่าว …

7 นาที

  • ฉี่ตัวเองหัวเราะ? วิธีตลกคอเมดีสามารถจัดการกับความกลั้นปัสสาวะไม่ได้

    ฉี่ตัวเองหัวเราะ? วิธีตลกคอเมดีสามารถจัดการกับความกลั้นปัสสาวะไม่ได้

    7 นาที

  • UTI จะหายไปเองหรือไม่?

    UTI จะหายไปเองหรือไม่?

    5 นาที

  • จะทำอย่างไรเกี่ยวกับ UTIs คงที่

    จะทำอย่างไรเกี่ยวกับ UTIs คงที่

    6 นาที

กระเพาะปัสสาวะไวเกิน

หากคุณกำลังฉี่มากเกินกว่าที่คาดไว้จากการบริโภคของเหลวคุณอาจมีกระเพาะปัสสาวะไวเกิน

“ กระเพาะปัสสาวะไวเกินสามารถเป็นโรคในตัวเองได้” แดเนียลกล่าว “มันสามารถส่งผลกระทบต่อคนทุกวัยและมักจะนำเสนอเป็นฉับพลันและกระตุ้นให้ฉี่ทำให้คุณฉี่มากขึ้นและบางครั้งทำให้เกิดความมักมากในกาม”

หากเป็นเช่นนั้นคุณควรลดการระคายเคืองกระเพาะปัสสาวะ (รวมถึงอาหารรสเผ็ดอาหารที่มีกรดแอสปาร์แตมและเครื่องดื่มอัดลมรวมถึงแอลกอฮอล์และคาเฟอีน) คุณสามารถหยุดดื่มสี่ชั่วโมงก่อนนอนลดอัตราต่อรองที่คุณต้องฉี่ในเวลากลางคืน

“ การฝึกกระเพาะปัสสาวะของคุณโดยการค่อยๆเพิ่มระยะเวลาระหว่างหยุดพักห้องน้ำจะช่วยได้” ดาเนียลกล่าว “การเริ่มต้นฉี่ทุกชั่วโมงหลีกเลี่ยงการฉี่ออกนอกเวลาที่ตั้งไว้และค่อยๆเพิ่มขึ้นในช่วงสามถึงสี่วันนี้จะช่วยฝึกกระเพาะปัสสาวะเทคนิคการเบี่ยงเบนความสนใจรวมถึงการไขว้ขาของคุณ ผ้าเช็ดตัว “

เธอเสริมว่าอาจมีเหตุผลทางจิตใจบางอย่างที่จำเป็นต้องฉี่มาก ในขณะที่เราไม่รู้ว่าอะไรเป็นสาเหตุของกระเพาะปัสสาวะไวเกินความเครียดและความวิตกกังวลอาจทำให้ปัญหารุนแรงขึ้นได้

สาเหตุที่เป็นไปได้อื่น ๆ

หากคุณเริ่มฉี่มากขึ้นและมีการเผาไหม้หรือระคายเคืองบางอย่างก็อาจจะติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI) พบมากในผู้หญิงมากกว่าในผู้ชาย UTIs มักจะเกิดจากแบคทีเรียและสามารถรักษาด้วยยาปฏิชีวนะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณมี UTIs ที่เกิดซ้ำเป็นสิ่งสำคัญที่จะพบแพทย์ของคุณ

ผู้ร้ายที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งคือความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานซึ่งอาจทำให้คนฉี่บ่อยขึ้นและมักเป็นผลมาจากการคลอดบุตร นอกจากนี้คุณยังจะฉี่มากขึ้นถ้าคุณตั้งครรภ์หรือหลังคลอดเมื่อเร็ว ๆ นี้

ในผู้สูงอายุชายต่อมลูกหมากโตเป็นสาเหตุที่พบบ่อยมากสำหรับการฉี่บ่อยแม้ว่าจะมีกระแสปัสสาวะไม่ดี ในกรณีเหล่านี้คุณอาจพบว่าตัวเองรีบไปเยี่ยมลู (บ่อยครั้งในตอนกลางคืน) เท่านั้นที่จะพบว่าตัวเองกำลังรอคอยการสตรีมเพื่อเริ่มอายุ ในฐานะที่เป็นดร. ซาร่าห์จาร์วิสผู้อำนวยการฝ่ายคลินิกของผู้ป่วยกล่าวว่า: “การทดสอบกรดคือคุณช่วยฉี่ประตูห้าบาร์ได้ไหม

ในขณะที่มีเงื่อนไขที่ร้ายแรงบางอย่างที่สามารถส่งผลกระทบต่อความถี่ปัสสาวะเหล่านี้มีแนวโน้มที่จะพบได้น้อยลง พวกเขาอาจรวมถึงความไม่สมดุลของแคลเซียมในร่างกายของคุณหรือมะเร็งกระเพาะปัสสาวะ (โดยปกติ แต่ไม่เสมอมาพร้อมกับเลือดในพี่ของคุณ)

แน่นอนว่ามีโรคเบาหวานประเภท 1 และ 2 (พร้อมด้วยอาการที่ไม่เกี่ยวข้องกับโรคเบาจืด) เช่นเดียวกับความกระหายและฉี่เกินไปอาการที่ต้องระวัง ได้แก่ การมองเห็นไม่ชัดการรู้สึกเสียวซ่าในมือและเท้าและความเหนื่อยล้า (ซึ่งอาจรุนแรงในประเภทที่ 1)

อย่างไรก็ตามการวินิจฉัยตนเองนั้นไม่สามารถพิจารณาได้และจะเป็นการดีที่สุดที่จะพบแพทย์หากคุณเป็นกังวล อย่ารอช้าหากมีอาการที่เป็นปัญหาอื่น ๆ เช่นปัสสาวะไม่มีสีปวดหลังหรือมีไข้

“ คุณควรไปพบแพทย์หากมีการเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันในรูปแบบปกติของคุณ: ฉี่มากขึ้นฉี่น้อยและบ่อยหรือฉี่เข้มข้นอาจหมายถึงสิ่งที่ผิดปกติดู GP ของคุณสำหรับการทดสอบอย่างง่ายและการตรวจสอบ” แดเนียลพูดว่า

แม้ว่าคำสำคัญที่นี่คือ ‘เปลี่ยน’ หากคุณทำอะไรมากหรือน้อยอยู่เสมอโอกาสที่จะเป็นเรื่องปกติสำหรับคุณ และเช่นเดียวกับในหลาย ๆ ด้านของสุขภาพ ‘ปกติ’ เป็นสเปกตรัมที่ค่อนข้างกว้าง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *