การตั้งครรภ์ส่งผลต่องานของคุณอย่างไร


การตั้งครรภ์ส่งผลต่องานของคุณอย่างไร

ทำงานอย่างไรขณะตั้งครรภ์

การทำงานขณะตั้งครรภ์ได้รับความนิยมมากขึ้นเรื่อย ๆ ในความเป็นจริงรายงานจากศูนย์วิจัย Pew แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่ทำงานในการตั้งครรภ์มีเปอร์เซ็นต์สูงขึ้น

เช่นเดียวกับผู้หญิงหลายคนฉันทำงานจนคลอดลูกคนแรก และในขณะที่ความไม่สบายใจบางอย่างของการตั้งครรภ์ทำให้การทำงานลำบากเล็กน้อยในบางครั้งฉันมีประสบการณ์ที่ไม่ซับซ้อนเลยเก้าเดือนซึ่งอนุญาตให้ฉันทำงานได้นานเท่าที่ฉันต้องการ

Danyell Laughlin ครูและแม่ของเด็กชายฝาแฝดพบว่าตัวเองอยู่บนเตียงในช่วงไตรมาสที่สามของเธอ ก่อนที่จะออกจากงานเธอต้องรับมือกับอาการแพ้ท้องที่รุนแรง (หรือในกรณีที่เจ็บป่วยทั้งวัน) อ่อนเพลียและรู้สึกไม่สบายจากการนั่งบนเท้าของเธอตลอดทั้งวัน การได้รับการปล่อยตัวจากงานของเธอเป็นพรที่ปลอมตัวและสิ่งที่เธอรู้สึกว่าได้รับการสนับสนุนจากเจ้านายของเธอ

การตั้งครรภ์ทำให้คุณทำงานได้ดี

ในฐานะผู้ก่อตั้ง Maven Women แฟชั่นแนวจริยธรรมเริ่มต้นขึ้นรีเบคก้าบัลลาร์ดมักใช้ตัวเองว่าเป็น “นางแบบที่พอดี” ในงานของเธอ อย่างไรก็ตามในช่วงต้นของการตั้งครรภ์เธอค้นพบว่าร่างกายที่กำลังเติบโตนั้นไม่เหมาะกับเสื้อผ้าขนาดเฉลี่ย

แต่แทนที่จะรู้สึกท้อแท้เกี่ยวกับบทบาทที่เปลี่ยนแปลงตลอดเวลาของเธอ (และร่างกาย) บัลลาร์ดตัดสินใจใช้การตั้งครรภ์ของเธอเพื่อผลประโยชน์ของเธอและสร้างชุดคลุมท้องและหลังคลอดพร้อมฟังก์ชันการให้นมลูกที่ยอดเยี่ยม win-win ที่แน่นอนและตัวอย่างที่ชัดเจนของความสามารถของผู้หญิงในการทำงานหลายอย่าง!

รับไปไว้ในท่าของคุณ

การตั้งครรภ์มักจะรู้สึกว่าเป็นงานเต็มเวลา หากคุณรู้สึกท่วมท้นหรือไม่แน่ใจเกี่ยวกับวิธีจัดการกับปัญหาที่คุณเผชิญที่สำนักงานต่อไปนี้เป็นเคล็ดลับที่จะช่วยลดความเครียดและทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น

บอกให้คนอื่นรู้

สงสัยว่าการตั้งครรภ์ของคุณอาจทำให้อาชีพของคุณช้าลงหรือไม่ ผู้หญิงส่วนใหญ่รู้สึกวิตกกังวลเครียดและไม่แน่ใจเกี่ยวกับช่วงชีวิตของพวกเขา นั่นเป็นสาเหตุที่ทำให้เจ้านายและเพื่อนร่วมงานรู้ว่าคุณกำลังตั้งครรภ์โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณกำลังมีอาการแพ้ท้องอ่อนเพลียหรือมีการตั้งครรภ์ที่มีความเสี่ยงสูง

เป็นจริงเกี่ยวกับสิ่งที่คุณสามารถทำได้

การตั้งครรภ์อาจส่งผลต่อวิธีที่คุณเข้าหางานของคุณนั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมจึงสำคัญที่ต้องลดขนาดของงานลง นี่ไม่ใช่เวลาที่จะทำหน้าที่พิเศษหรืออาสาสมัครเพื่อจัดงานเลี้ยงของ บริษัท และในวันที่คุณรู้สึกไม่ดีที่สุดมันก็โอเคที่จะซื่อสัตย์กับทีมของคุณและขอความช่วยเหลือ

วางแผนวันเดินทางของคุณ แต่ยังคงยืดหยุ่นได้

ทำงานย้อนหลังนับจากวันที่คุณกำหนดและสร้างปฏิทินที่ช่วยให้ประหลาดใจใด ๆ (เช่นเด็กที่ตัดสินใจที่จะมาเร็ว) สองสามสัปดาห์ก่อนถึงวันครบกำหนดเขียนรายการงานทั้งหมดที่คุณต้องทำให้สำเร็จจากนั้นกำหนดเวลาเพื่อพบปะกับหัวหน้างานและเพื่อนร่วมงานที่อาจเข้ามาหาคุณ คุณจะรู้สึกดีขึ้นมากเมื่อทารกมาถึงหากคุณวางแผนและเตรียมพร้อมสำหรับการเดินทางไปทำงาน

บีบในการนัดหมาย

เตรียมพร้อมที่จะไปพบแพทย์ – มาก ๆ ! หากทำได้ให้กำหนดตารางนัดหมายก่อนหรือหลังเลิกงานและหลีกเลี่ยงเวลาอาหารกลางวัน คุณต้องหยุดพักเพื่อพักฟื้นและเติมพลังในช่วงเวลาที่เหลือของวัน หากคุณพบว่าการนัดหมายของคุณกำลังบุกรุกในวันทำงานของคุณให้เก็บบันทึกเวลาไว้ดังนั้นคุณจึงมีเอกสารว่าทำไมคุณถึงขาดงาน

วางแผนสำหรับการดูแลตนเอง

แพ้ท้องอ่อนเพลียฮอร์โมนแปรปรวนและร่างกายที่กำลังเติบโตอาจทำให้คุณเครียดจากการทำงาน จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องวางแผน ‘การแบ่งมินิ’ ตลอดทั้งวันเพื่อรับประทานย้าย (หรือพักผ่อน) และให้ความชุ่มชื้น นำเสนอตารางเวลากับเจ้านายของคุณเพื่อให้พวกเขารู้ว่าคุณจะต้องปรับตัวให้เข้ากับวันของคุณ แต่คุณจะยังคงอยู่เหนืองานของคุณ

ทำงานระหว่างลาคลอด

ที่จะทำงานหรือไม่ทำงาน … นั่นเป็นปัญหาใหญ่ที่คุณแม่หน้าใหม่ต้องเผชิญเมื่อพวกเขาเริ่มลาคลอด

สำหรับบางคนความคิดที่จะไม่ตอบอีเมลหรือรับการอัพเดทจากเจ้านายหรือเพื่อนร่วมงานอาจทำให้เกิดความกังวลได้มากในขณะที่คนอื่นมีความสุขมากกว่าที่จะถอดปลั๊กและทิ้งงานไว้เบื้องหลัง ในที่สุดวิธีที่คุณจัดการเวลาของคุณในขณะที่ลาคลอดนั้นขึ้นอยู่กับคุณ

ในฐานะเจ้าของธุรกิจบัลลาร์ดรู้ดีว่าไม่มีการคลอดบุตรสองใบที่เหมือนกัน ในกรณีของเธอการลาคลอดแบบดั้งเดิมไม่ใช่ทางเลือก ในความเป็นจริงเธอทำงานในระหว่างทำงานในโรงพยาบาลหลังคลอดและสัปดาห์ที่เธอกลับมาจากแผนกผ่าฉุกเฉิน

โชคดีที่สามีของเธอสามารถลางานได้สี่เดือนและช่วยเหลือในทุกที่ที่ต้องการ

มุ่งหน้ากลับไปที่สำนักงาน

การกลับมาทำงานของคุณน่าจะทำให้เกิดอารมณ์หลากหลายตั้งแต่ความรู้สึกผิดและเศร้าไปจนถึงความตื่นเต้นและความกลัว เมื่อความเป็นจริงเข้ามาและคุณเริ่มสงสัยว่าทารกกำลังจะส่งผลกระทบต่ออาชีพของคุณอย่างไรมันเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องยอมรับว่าการทำงานและชีวิตจะแตกต่างกันไประยะหนึ่ง

การสร้างสมดุลระหว่างการทำงานที่บ้านการนัดหมายของแพทย์และสิ่งอื่นใดที่จะมาถึงในบางครั้งท้าทายความสามารถของคุณในการให้ 100% และไม่เป็นไร ติดต่อผู้ปกครองที่ทำงานคนอื่นเพื่อรับเคล็ดลับและคำแนะนำ การมีชุมชนของผู้คนที่กำลังผ่าน (หรือผ่านไป) ผ่านสิ่งเดียวกันจะช่วยได้

บัลลาร์ดบอกว่าเธอถูกถามบ่อยครั้งเกี่ยวกับการสร้างสมดุลในการทำงานหลังจากลาคลอดและเธอเตือนคุณแม่ใหม่ว่าการจัดลำดับความสำคัญการบริหารเวลาและความสามารถในการเข้าถึงความสำเร็จอย่างรวดเร็วนั่นคือ “ การมีเวลาน้อยลงสำหรับ“ งาน” ก็อาจหมายถึงชีวิตที่มีความสุขและมีความสมดุลมากขึ้นและช่วยให้คุณเห็นว่าผู้ประกอบการเหมือนการวิ่งมาราธอนมากกว่าวิ่งที่จะนำไปสู่ความเหนื่อยล้าอย่างแน่นอน”

“ ฉันรักการเป็นพ่อแม่ที่ทำงานอย่างแท้จริงและยอมรับการค้นหาการทรงตัวของฉัน” บัลลาร์ดกล่าวถึงการที่เธอเลือกที่จะยังคงเป็นแม่ทำงานเต็มเวลา เธอบอกว่าคำแนะนำที่ดีที่สุดของเธอคือการโอบกอดตนเองในการทำงานและตัวคุณเองในครอบครัวของคุณในฐานะเหรียญสองด้านที่เสริมและแจ้งให้กันและกัน แต่ต้องการแนวทางที่แตกต่างกันในแต่ละวัน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *