การให้นมบุตรป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือไม่?


การให้นมบุตรป้องกันภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือไม่?

ทารกบลูส์

ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเป็นความผิดปกติทางอารมณ์ที่อาจส่งผลกระทบต่อผู้หญิงหลังคลอดบุตร มารดาที่มีภาวะซึมเศร้าหลังคลอดประสบการณ์ความรู้สึกของความเศร้าความวิตกกังวลและความเหนื่อยล้าที่อาจทำให้มันยากสำหรับพวกเขาที่จะทำกิจกรรมการดูแลประจำวันสำหรับตนเองหรือผู้อื่น

บ่อยครั้งที่ความรู้สึกเหล่านี้มีสาเหตุมาจาก ‘blues ทารก’ ซึ่งผู้หญิงหลายคนประสบในช่วงสองสัปดาห์หลังคลอด อย่างไรก็ตามถ้ามันเป็นเพียงแค่เด็กอ่อนสีฟ้าความกังวลความน้ำตาไหลและความรู้สึกในช่วงเวลาที่น้อยลงจะทำให้แม่รู้สึกสงบลงและจะรู้สึกเหมือนตัวเองอีกครั้ง หากอาการนานขึ้นหรือเริ่มใหม่ในภายหลังคุณอาจต้องรับมือกับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

อาการทั่วไปที่พบได้บ่อยของภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ได้แก่ :

  • ความโศกเศร้าถาวร
  • รู้สึกสิ้นหวังและล้นหลาม
  • ความหงุดหงิด
  • ความร้อนรน
  • ร้องไห้บ่อยขึ้นโดยไม่มีเหตุผลที่ชัดเจน
  • ความยากลำบากในการเชื่อมกับลูกน้อยของคุณ
  • เพิ่มความสามารถในการดูแลลูกน้อยของคุณ
  • การนอนหลับนานเกินกำหนดและเหนื่อยล้าเรื้อรัง (เกินกว่าปกติสำหรับแม่ใหม่)
  • ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นคิดเกี่ยวกับการทำร้ายตัวเองหรือลูกน้อยของคุณ

จากข้อมูลขององค์การอนามัยโลก (WHO) พบว่าทั่วโลกประมาณ 10% ของหญิงตั้งครรภ์และ 13% ของผู้หญิงที่เพิ่งได้รับประสบการณ์การคลอดเป็นโรคทางจิต ในประเทศกำลังพัฒนาจำนวนนี้ยิ่งสูงขึ้น: ในสหรัฐอเมริกาศูนย์ควบคุมโรครายงานว่าผู้หญิงประมาณ 1 ใน 9 คนมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด (หลังคลอด) และในสหราชอาณาจักรพลุกพล่านรายงานว่า 1 ในผู้หญิง 10 คนทุกคนจะประสบภาวะซึมเศร้าหลังคลอด ภายในหนึ่งปีหลังคลอด

น่าเสียดายที่ผู้หญิงหลายคนไม่ได้บอกแพทย์ว่ามีอาการใด ๆ ดังนั้นตัวเลขอาจสูงขึ้นมาก แต่สำหรับผู้หญิงที่ได้รับการวินิจฉัยแล้วมีหลายคนที่หมดหวังที่จะหาวิธีลดความรุนแรงของอาการที่ทำให้พวกเขาป่วยเกือบทุกวัน

และในขณะที่ผู้เชี่ยวชาญส่วนใหญ่จะแนะนำการรวมกันของจิตบำบัดยาและการรักษาด้วยตนเอง (ออกกำลังกายพักผ่อนกินเพื่อสุขภาพขอความช่วยเหลือ ฯลฯ ) เพื่อรักษาภาวะซึมเศร้าหลังคลอดผู้เชี่ยวชาญเพิ่งเริ่มดูบทบาทการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ในการลด ภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ทดสอบ

ฉันมีภาวะซึมเศร้าหลังคลอด?

หากคุณมีความรู้สึกวิตกกังวลหรือรู้สึกว่าคุณไม่ผูกพันกับลูกน้อยของคุณลองทำแบบทดสอบเพื่อดูว่าคุณมี PND หรือไม่

ทำแบบทดสอบ Patient.info

ปัญหาสุขภาพจิตในมารดาใหม่ที่ไม่ได้รับความสนใจหรือไม่?

องค์กรการกุศลเพื่อการเป็นพ่อแม่ในสหราชอาณาจักรกำลังเรียกร้องการสนับสนุนที่ดีกว่าสำหรับคุณแม่ใหม่ที่กำลังดิ้นรนกับผู้ชาย …


4min

  • ปัญหาสุขภาพจิตในมารดาใหม่ที่ไม่ได้รับความสนใจหรือไม่?

    ปัญหาสุขภาพจิตในมารดาใหม่ที่ไม่ได้รับความสนใจหรือไม่?

    4min

  • สิ่งที่มันชอบที่จะมี OCD หลังคลอด

    สิ่งที่มันชอบที่จะมี OCD หลังคลอด

    6 นาที

  • คำถาม: ฉันมีอาการซึมเศร้าหลังคลอดหรือไม่

    คำถาม: ฉันมีอาการซึมเศร้าหลังคลอดหรือไม่

หลักฐานคืออะไร?

มันช่วย

เราทุกคนรู้ถึงประโยชน์ของการเลี้ยงลูกด้วยนมทั้งทารกและแม่ แต่การให้ทารกดูดนมจากเต้านมจะช่วยลดความรุนแรงของอาการที่ผู้หญิงประสบหรืออาจป้องกันไม่ให้เกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

การศึกษาจากปี 2010 แสดงให้เห็นว่าผู้หญิงที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่มีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าหลังคลอดต่ำกว่าผู้หญิงที่ไม่ได้กินนมแม่อย่างมีนัยสำคัญ การวิจัยดำเนินการโดยนักวิจัยในสหราชอาณาจักรและสเปนและรวมกว่า 10,000 แม่

โดยเฉพาะผู้เขียนค้นพบว่าส่วนใหญ่ของมารดาที่ไม่ซึมเศร้าในระหว่างตั้งครรภ์และผู้วางแผนที่จะให้นมลูกของพวกเขา (และไปทำเช่นนั้น) มีความเสี่ยงลดลงของการพัฒนาภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ทฤษฎีหนึ่งว่าทำไมการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อาจลดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดเกี่ยวกับฮอร์โมน Rachel Borton ผู้อำนวยการโครงการ Family Nurse Practitioner ที่ Bradley University อธิบายว่า:

“การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่กระทำเองหรือปล่อยน้ำนมออกมาทำให้ร่างกายปล่อยฮอร์โมนออกซิโตซินและฮอร์โมนนี้เป็นที่รู้จักกันในนามของฮอร์โมน ‘รู้สึกดี’

“ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดมักเกิดจากการลดลงของระดับฮอร์โมนหลังจากการคลอดของทารกและออกซิโตซินทำหน้าที่เป็นยากล่อมประสาทและช่วยลดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด”

หรือไม่

ฟังดูน่าทึ่งใช่มั้ย เพียงแค่ให้ลูกดูดนมแล้วปล่อยฮอร์โมน ‘รู้สึกดี’ และต่อสู้กับภาวะซึมเศร้า – ในเวลาเดียวกัน น่าเสียดายที่มันไม่ง่ายเสมอไป ในขณะที่ผู้หญิงหลายคนจะมีอาการลดลงหรือหลีกเลี่ยงการเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดโดยรวมในบางกรณีการให้นมบุตรอาจทำให้อาการของภาวะซึมเศร้าหลังคลอดลดลง

“ ถ้าแม่กำลังประสบภาวะซึมเศร้าหลังคลอดและทารกไม่ได้รับน้ำหนักที่ดีหรือมีปัญหาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ก็สามารถทำให้อาการแย่ลงได้” Deedee Franke ที่ปรึกษาด้านการให้นมบุตรที่ Mercy Medical Center ในบัลติมอร์กล่าว

“ปัญหาใด ๆ ที่แม่กำลังเผชิญขณะที่ให้นมลูกอาจช่วยให้อาการของโรคซึมเศร้าหลังคลอดและ / หรือความวิตกกังวลดีขึ้น”

และแฟรงค์ก็ไม่ได้อยู่คนเดียวในความคิดของเธอ: การศึกษาเดียวกันกับที่รายงานว่าการให้นมแม่มีผลต่อการป้องกันได้อย่างไรยังระบุด้วยว่าปัญหาของการเลี้ยงลูกด้วยนมสามารถเพิ่มภาวะซึมเศร้าหลังคลอดในผู้หญิงบางคน

ถ้าคุณมีความเสี่ยงสูงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้า

แต่อะไรคือประชากรหญิงที่มีความเสี่ยงสูงที่เป็นโรคซึมเศร้าและ / หรือวิตกกังวลก่อนคลอด

นักวิจัยได้ค้นพบความสัมพันธ์ระหว่างอาการของมารดาจากความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าและการหยุดให้นมบุตรก่อน ไม่เพียง แต่ผู้หญิงที่เป็นโรคซึมเศร้าและ / หรือวิตกกังวลในระหว่างตั้งครรภ์มีแนวโน้มที่จะหยุดให้นมลูกเร็ว แต่พวกเขามีแนวโน้มที่จะมีอาการแย่ลงหลังจากหยุดให้นมลูก

ถ้าคุณไม่สามารถให้นมลูกได้

คุณแม่บางคนต้องการเลี้ยงลูกด้วยนม แต่ไม่สามารถทำได้เนื่องจากมีอุปทานต่ำมีปัญหาการดูดนมหรือยาที่กำลังใช้ซึ่งหมายความว่าพวกเขาไม่ควร และหากข้อความโดยรวมที่ผู้หญิงเหล่านี้ได้ยินคือ ‘เต้านมดีที่สุด’ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจเลยที่พวกเขามีความเสี่ยงสูงที่จะเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ถึงกระนั้นคุณแม่คนอื่น ๆ ที่มีอาการซึมเศร้าหลังคลอดได้กล่าวว่าการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่เป็นเพียงสิ่งเดียวที่ช่วยให้พวกเขารู้สึกใกล้ชิดกับลูกของพวกเขาซึ่งทำให้ลดความรุนแรงของอาการซึมเศร้า

การลดลง

ดังนั้นด้วยหลักฐานที่สนับสนุนทฤษฎีทั้งสองเราสามารถสรุปได้อย่างไร ผลลัพธ์ที่เป็นสากลอย่างหนึ่งของการวิจัยคือคุณแม่คนใหม่ที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะซึมเศร้าหลังคลอดต้องการคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเมื่อพูดถึงการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ซึ่งรวมถึงผู้หญิงที่สามารถให้นมลูกและผู้หญิงที่วางแผนจะเลี้ยงลูกด้วยนม . คุณแม่เหล่านี้ต้องการการสนับสนุนอย่างต่อเนื่องและการสนับสนุนจากทีมแพทย์เพื่อพัฒนาแผนการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับการต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าหลังคลอด

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *