กลยุทธ์การเผชิญปัญหาหลังการรักษามะเร็ง


กลยุทธ์การเผชิญปัญหาหลังการรักษามะเร็ง

คุณเคยได้ยินวลีที่หวั่นกลัวที่สุดว่า ‘คุณเป็นมะเร็ง’ คุณรับมือกับความตกใจครั้งแรกและถูกกวาดล้างผ่านเขาวงกตของแผนกโรงพยาบาลและสำนักงานแพทย์ คุณได้รับการรักษาระยะแรกแล้ว แต่ตอนนี้เป็นอย่างไร

ผู้ป่วยของฉันที่ได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นมะเร็งในปัจจุบันมีเรื่องราวในเชิงบวกเกี่ยวกับประสบการณ์การรักษา องค์กรการกุศลอย่าง Maggie’s และ Breast Cancer Haven พร้อมด้วย Macmillan Cancer Support หมายความว่าพวกเขาไม่ต้องเดินทางคนเดียว แต่เมื่อขั้นตอนแรกของการรักษาสิ้นสุดลงพวกเขาหลายคนรายงานว่าถูก ‘ตก’ และออกไปดูแลตัวเอง

และนั่นเป็นปัญหาเพราะหลายคนมีชีวิตอยู่ในความกลัวที่จะกลับมาเป็นมะเร็ง และมากถึง 1 ใน 4 อาจประสบผลข้างเคียงในระยะยาวรวมถึงอาการอ่อนเพลียทำให้ร่างกายอ่อนเพลียและกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้หยุดทำงาน

การรับมือกับสภาพร่างกาย

โรคมะเร็งเป็นภาวะที่ร้ายแรงซึ่งต้องการการรักษาอย่างจริงจังและมักจะหมายถึงผลข้างเคียงที่สามารถอยู่ได้นานหลายเดือนหรือเป็นปี

การเปลี่ยนแปลงทางกายภาพหลังจากมะเร็งเกิดขึ้นในทุกรูปแบบและรูปแบบ – แผลเป็น, น้ำหนัก, ผมของคุณ สิ่งเหล่านี้จะยากที่จะรับมือแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้ทำหน้าที่เป็นเครื่องเตือนความทรงจำอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับสิ่งที่คุณเคยทำ

การเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่ไม่สามารถมองเห็นได้อาจทำให้เกิดความทุกข์ได้เช่นกัน – สิ่งเหล่านี้อาจเป็นภาวะมีบุตรยากหรือการเปลี่ยนแปลงการทำงานของกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้

พูดคุยกับทีมแพทย์ของคุณเกี่ยวกับการพูดคุยผ่านความรู้สึกของคุณและรับการรักษาที่เหมาะสม แพทย์ของคุณอาจให้ยาหรือแนะนำระบอบการปกครอง (เช่นการออกกำลังกายอุ้งเชิงกราน) คุณสามารถทำได้หากคุณมีปัญหาเกี่ยวกับลำไส้หรือกระเพาะปัสสาวะ

กลับมาควบคุมอีกครั้ง

เมื่อการรักษาขั้นแรกของคุณสิ้นสุดลงแล้วก็ไม่น่าแปลกใจที่หลายคนสูญเสียความมั่นใจหรือรู้สึกโดดเดี่ยวหรือหดหู่ หากคุณสามารถแบ่งปันความรู้สึกของคุณกับเพื่อนและครอบครัว – พวกเขาอาจหมดหวังที่จะช่วยเหลือ

และเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกไม่มั่นใจหลังการรักษาโรคมะเร็งและกังวลว่าอาจกลับมาอีก ไม่ได้หมายความว่าคุณไม่ได้เผชิญปัญหา แต่ก็หมายความว่าคุณเป็นมนุษย์ อย่างไรก็ตามมีวิธีการจัดการความวิตกกังวลของคุณที่ป้องกันไม่ให้พวกเขาเข้ามาในชีวิตของคุณ GP ของคุณยังสามารถอ้างถึงบริการที่จะช่วยคุณได้

เป็นความคิดที่ดีที่จะติดต่อกับเพื่อนและครอบครัว คุณไม่ต้องเผชิญกับความกล้าหาญสำหรับพวกเขา – คนที่คุณรักอยากรู้ว่าคุณรู้สึกอย่างไรจริงๆเพื่อที่พวกเขาจะสามารถสนับสนุนคุณได้ดีที่สุด แต่คุณอาจพบว่าง่ายกว่าที่จะพูดคุยกับมืออาชีพหรือผู้รอดชีวิตจากโรคมะเร็งอื่น – ลองใช้ชุมชนออนไลน์ของ Macmillan Cancer Support

ผลของการรักษาในระยะยาว

หากคุณเป็นผู้หญิงที่เป็นมะเร็งเต้านมหรือผู้ชายที่เป็นมะเร็งต่อมลูกหมากแพทย์มักจะแนะนำให้ใช้ยาฮอร์โมนเป็นเวลาหลายปีหลังจากการรักษาครั้งแรกของคุณ หลายคนรับมือกับยาเหล่านี้ได้ดี แต่ผลข้างเคียงไม่ใช่เรื่องแปลก พวกเขารวมถึงความเหนื่อยล้าวูบวาบร้อนรู้สึกไม่สบายอารมณ์แปรปรวนและข้อต่อที่เจ็บปวด

น่าเสียดายที่ผู้คนจำนวนมากหยุดการรักษาภายในสองสามปีเพราะผลข้างเคียงหรือเพียงเพราะพวกเขารู้สึก ‘ปกติ’ และไม่คิดว่าพวกเขาต้องการมันอีกต่อไป แต่มีการให้ยาระยะยาวด้วยเหตุผล – การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการรักษาด้วยฮอร์โมนบางอย่างเป็นเวลาห้าปีและอีกสิบปีสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดซ้ำได้เมื่อเทียบกับหลักสูตรที่สั้นกว่า

ดังนั้นหากคุณพบว่าคุณได้รับผลข้างเคียงให้พูดคุยกับ GP หรือทีมโรงพยาบาลเพื่อดูว่ามีวิธีลดผลข้างเคียงหรือความเป็นไปได้ทางเลือกที่มีผลข้างเคียงน้อยลงหรือไม่ แน่นอนว่าถ้าคุณมีผลข้างเคียงคุณต้องชั่งน้ำหนักขาลงในระยะสั้นกับผลประโยชน์ระยะยาว แต่เมื่อผลประโยชน์เหล่านี้มีโอกาสสูงที่จะไม่เป็นมะเร็งให้คิดอย่างจริงจังเกี่ยวกับการเกาะติดกับมันหากคุณทำได้

เพศและความสัมพันธ์

การรักษาด้วยฮอร์โมนสำหรับมะเร็งเต้านมสามารถลดความต้องการของคุณได้ แต่ความซึมเศร้าและความวิตกกังวลเกี่ยวกับการปรากฏตัวของคุณหลังจากมะเร็ง คู่ของคุณอาจระงับความสัมพันธ์ใกล้ชิดเพราะกลัวจะทำร้ายคุณ

เป็นการดีที่จะพูดคุย – แบ่งปันความกังวลของคุณกับพวกเขาและเริ่มต้นด้วยการกอดเพื่อรับความอบอุ่นที่ต้องการกลับมารู้สึก

แต่หากปัญหาทางเพศยังไม่ดีขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปก็ควรพูดคุยกับแพทย์หรือพยาบาลโรคมะเร็ง อย่าอาย – พวกเขาอยู่ตรงนั้นเพื่อช่วยและใช้ในการให้คำแนะนำเกี่ยวกับปัญหาที่ใกล้ชิด พวกเขายังสามารถแนะนำให้คุณรู้จักกับนักบำบัดทางเพศหากจำเป็น

อย่าทรมานในความเงียบ

สิ่งสำคัญที่ต้องจำคือคุณไม่ต้องทนทุกข์ในความเงียบหรือคนเดียว พลุกพล่านมีความมุ่งมั่นมากกว่าที่จะให้การสนับสนุนและผู้คนที่น่าทึ่งที่ทำงานกับทีมอย่าง Macmillan Cancer Support เข้าใจจริงๆ พวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อช่วย – ใช้พวกเขา

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *