การเป็น ‘คนเช้า’ ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านม


การเป็น 'คนเช้า' ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งเต้านม

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์ของอังกฤษ (BMJ) พบว่าการเชื่อมโยงระหว่างพฤติกรรมการนอนหลับและความเสี่ยงโรคมะเร็ง การศึกษาพบว่าการเป็นคนเช้า (คนที่ชอบตื่นเช้ามาก่อน) ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งเต้านม ผู้คนในตอนเย็นและผู้ที่นอนหลับนานเกินกว่าที่แนะนำ 7-8 ชั่วโมงต่อคืนแสดงให้เห็นว่ามีความเสี่ยงสูงต่อการเป็นมะเร็งเต้านม

ทีมวิจัยระดับนานาชาติใช้เทคนิคที่เรียกว่าการสุ่ม Mendelian สำหรับผู้หญิงกว่า 300,000 คนในการศึกษาของสหราชอาณาจักรไบโอแบงก์และการศึกษาสมาคมมะเร็งเต้านม (BCAC) พวกเขาวิเคราะห์ข้อมูลทางพันธุกรรมที่เกี่ยวข้องกับลักษณะการนอนสามประการ: ช่วงเช้าหรือตอนเย็นช่วงเวลาการนอนหลับและนอนไม่หลับ การตั้งค่าตอนเช้ามีความสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่ลดลงเล็กน้อยของมะเร็งเต้านม – ผู้หญิงคนหนึ่งที่น้อยกว่าใน 100 เมื่อเทียบกับการตั้งค่าตอนเย็น

หนึ่งในแปดของผู้หญิงในสหราชอาณาจักรจะพัฒนามะเร็งเต้านมในบางจุดในชีวิตของพวกเขาตามการวิจัยโรคมะเร็งในสหราชอาณาจักร กรณีส่วนใหญ่เกิดขึ้นในผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 50 ปี แต่ผู้หญิงที่อายุน้อยกว่าสามารถเป็นมะเร็งเต้านมได้ ปัจจุบันเป็นมะเร็งที่พบมากที่สุดในสหราชอาณาจักรโดยมีผู้ป่วยประมาณ 48,000 รายต่อปี

การศึกษาก่อนหน้าได้แสดงให้เห็นความเชื่อมโยงระหว่างการทำงานกะดึกกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งเต้านมโดยเชื่อว่ามีสาเหตุมาจากการได้รับแสงในเวลากลางคืน การศึกษาครั้งนี้ชี้ให้เห็นว่ามีความเสี่ยงสูงขึ้นสำหรับผู้ที่เข้านอนและตื่นในภายหลัง อย่างไรก็ตามผู้เขียนเน้นว่าขอบเขตของผลกระทบนั้นมีขนาดเล็กกว่าปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ เช่นค่าดัชนีมวลกายและปริมาณแอลกอฮอล์

นักวิจัยกล่าวว่าการค้นพบของพวกเขา “มีผลกระทบที่อาจเกิดขึ้นกับการมีอิทธิพลต่อพฤติกรรมการนอนหลับของประชาชนทั่วไปเพื่อปรับปรุงสุขภาพ”

Weilin Wu เจ้าหน้าที่ข้อมูลด้านสุขภาพของ Cancer Research UK กล่าวว่า: “ผลเบื้องต้นจากการศึกษาขนาดใหญ่นี้พบว่าผู้หญิงที่ยีนที่มีแนวโน้มว่าพวกเขาจะตื่นเช้าอาจมีความเสี่ยงลดลงของมะเร็งเต้านม แต่ขั้นตอนสำคัญต่อไป ส่งผลกระทบต่อความเสี่ยงของโรคมะเร็งคือการมองรูปแบบการนอนหลับที่แท้จริงของผู้คนและปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจมีบทบาทเมื่อคนตื่นนอนตอนเช้า “

ในบทบรรณาธิการที่เชื่อมโยงศาสตราจารย์ Eva Schernhammer จากมหาวิทยาลัยเวียนนาให้เหตุผลว่าการศึกษาเสนอโอกาสในการแก้ไขชั่วโมงการทำงานโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับคนทำงานกะเพื่อปกป้องสุขภาพและใช้วิธีการส่วนบุคคลเพื่อลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังที่เชื่อมโยงกับ ระบบ circadian เธอตระหนักดีว่าผลลัพธ์ “ระบุความต้องการสำหรับการวิจัยในอนาคตเพื่อค้นหาว่าความเครียดในนาฬิกาชีวภาพของเราสามารถลดลงได้อย่างไร”

การศึกษานี้ถูกตีพิมพ์ในวารสารการแพทย์อังกฤษ (BMJ)

บทความนี้ยังไม่ได้รับการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ แต่ยังได้รับการตรวจสอบข้อเท็จจริงและเป็นไปตามหลักเกณฑ์ด้านบรรณาธิการที่เข้มงวดของผู้ป่วย หากคุณมีคำถามหรือข้อสงสัยใด ๆ โปรดส่งข้อความถึงทีมโดยใช้ลิงก์ติดต่อด้านล่าง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *