ชายหรือหญิงมีโอกาสน้อยที่จะได้รับความช่วยเหลือจากภาวะซึมเศร้าหรือไม่?


ชายหรือหญิงมีโอกาสน้อยที่จะได้รับความช่วยเหลือจากภาวะซึมเศร้าหรือไม่?

เพื่อเริ่มต้นกับผู้ชายน้อยลงได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นภาวะซึมเศร้าตามราชวิทยาลัยจิตแพทย์ สถิติล่าสุดจากสำนักงานสถิติแห่งชาติแสดงให้เห็นว่าผู้ชาย 16.8% ในสหราชอาณาจักรมีอาการซึมเศร้าหรือวิตกกังวลเมื่อเทียบกับผู้หญิง 22.5%

มีหลายเหตุผลสำหรับความแตกต่างนี้ตั้งแต่กายวิภาคของสมองไปจนถึงปัจจัยทางสังคมและวัฒนธรรมรวมถึงความจริงที่ว่าผู้หญิงอาจรู้สึกสบายใจที่จะไปหาหมอด้วยอาการซึมเศร้า

ผู้ชายก็มีแนวโน้มที่จะรักษาตัวเองด้วยเครื่องดื่มและ / หรือยาเสพติดมากกว่าที่จะขอความช่วยเหลือจากมืออาชีพ ในความเป็นจริงอัตราการฆ่าตัวตายสูงขึ้นในผู้ชายตัวเลขล่าสุดจากชาวสะมาเรียแสดงให้เห็นว่าผู้ชายอายุ 40-44 มีแนวโน้มที่จะเสียชีวิตมากที่สุด

ทดสอบ

ฉันมีความสุขหรือไม่?

ดูว่าคุณกำลังประสบกับสัญญาณทางร่างกายและอารมณ์ของอาการซึมเศร้าทางคลินิกหรือไม่

ทำแบบทดสอบ

ความแตกต่างทางเพศภาวะซึมเศร้า

สาเหตุพื้นฐานของภาวะซึมเศร้าแตกต่างกันสำหรับผู้ชายและผู้หญิง ‘ในผู้หญิงตัวกระตุ้นอาจเป็นฮอร์โมนเกี่ยวข้องกับ PMS ภาวะซึมเศร้าหลังคลอดหรือวัยหมดประจำเดือนเป็นต้นดร. โมนิกาคาอินนักจิตวิทยาให้คำปรึกษาที่โรงพยาบาลไนติงเกลลอนดอนกล่าว

ผู้หญิงอาจมีความรับผิดชอบมากมายทั้งที่ทำงานและที่บ้าน – อาจดูแลเด็กและญาติผู้สูงอายุรวมถึงทำงานเต็มเวลา – ซึ่งอาจทำให้เสียเวลาเล็กน้อยในการดูแลตนเองและอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อความเครียดและภาวะซึมเศร้า ปัญหาภาพร่างกายเนื่องจากแรงกดดันทางสังคมมีแนวโน้มที่จะส่งผลกระทบต่อผู้หญิงเช่นกัน

งานวิจัยที่ตีพิมพ์ ในวารสาร American Psychiatry พบว่าผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะหดหู่มากขึ้นเนื่องจากความสัมพันธ์และปัญหาครอบครัวขณะที่ผู้ชายภาวะซึมเศร้ามีแนวโน้มที่จะเชื่อมโยงกับกิจกรรมทางการเงินและงานและความล้มเหลวในการบรรลุเป้าหมาย

‘ผู้ชายยังอยู่ภายใต้แรงกดดันอย่างมากและไม่แสดงอาการของความอ่อนแอแม้ว่าพวกเขาจะเคยผ่านเหตุการณ์ชีวิตที่ยากลำบากเช่นการสูญเสียหรือการเสียความสัมพันธ์” นักจิตวิทยา Emma Kenny กล่าว ‘นี่อาจหมายความว่าพวกเขาไม่ได้ดำเนินการกับความรู้สึกที่ยากลำบากและพวกเขาจะรู้สึกหดหู่ใจ “

อย่างไรก็ตามเคนนี่เชื่อว่ามีเหตุผลหลายประการที่ทำให้รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับทัศนคติที่มีต่อสุขภาพจิตโดยทั่วไปและสุขภาพจิตของผู้ชายโดยเฉพาะ เราเริ่มที่จะเห็นการอภิปรายที่เปิดกว้างมากขึ้นเกี่ยวกับเรื่องนี้ แต่สังคมยังไม่ตอบโต้กับผู้ชายที่พูดถึงความรู้สึกที่ยากลำบากหรือเศร้าใจเธอกล่าว

Patient.info ดูทั้งหมด

จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณย้ายจากเด็กสู่บริการสุขภาพจิตสำหรับผู้ใหญ่

สำหรับคนหนุ่มสาวที่ดิ้นรนกับสุขภาพจิตของพวกเขาความสามารถในการเข้าถึงสุขภาพจิตเด็ก …

6 นาที

  • จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณย้ายจากเด็กสู่บริการสุขภาพจิตสำหรับผู้ใหญ่

    จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณย้ายจากเด็กสู่บริการสุขภาพจิตสำหรับผู้ใหญ่

    6 นาที

  • วิธีดูแลสุขภาพจิตที่มหาวิทยาลัย

    วิธีดูแลสุขภาพจิตที่มหาวิทยาลัย

    6 นาที

  • สิ่งที่ชอบทำเพื่อสายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตาย

    สิ่งที่ชอบทำเพื่อสายด่วนป้องกันการฆ่าตัวตาย

    7 นาที

  • คนหนุ่มสาวที่แสวงหาการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตบังคับให้รับมือด้วยตนเอง

    คนหนุ่มสาวที่แสวงหาการสนับสนุนด้านสุขภาพจิตบังคับให้รับมือด้วยตนเอง

    2min

รับความช่วยเหลือที่เหมาะสม

จนถึงขณะนี้การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการตอบสนองต่อการรักษาภาวะซึมเศร้านั้นคล้ายคลึงกันในผู้ชายและผู้หญิง แต่ในขณะที่ผู้ชายจำนวนน้อยต้องการความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิตหรือมีส่วนร่วมในการศึกษาเรื่องโรคซึมเศร้าจึงเป็นเรื่องยากที่ผู้เชี่ยวชาญจะรู้ได้ว่าผู้ชายจะได้รับประโยชน์ในทางเดียวกันจากการรักษา

สำหรับทั้งชายและหญิงการรักษาภาวะซึมเศร้าที่แนะนำคือการพูดคุยบำบัดซึ่งมักจะเป็นความรู้ความเข้าใจเกี่ยวกับพฤติกรรมบำบัด (CBT) ซึ่งจะช่วยให้คุณจัดการกับปัญหาได้โดยการเปลี่ยนวิธีคิดและพฤติกรรม

คุณอาจได้รับยาตามใบสั่งแพทย์โดยปกติแล้วจะคัดเลือก serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) ซึ่งทำงานโดยการเพิ่มระดับสารเคมีในสมองที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์และอารมณ์ ขณะนี้มีการรับรู้เพิ่มขึ้นในหมู่ผู้เชี่ยวชาญว่าในผู้หญิงบางคนเมื่อภาวะซึมเศร้าเกี่ยวข้องกับ PMS หรือการหมดประจำเดือนการรักษาด้วยฮอร์โมนอาจมีประสิทธิภาพมากกว่ายาแก้ซึมเศร้า

หากคุณไม่รู้สึกพร้อมสำหรับการบำบัดแบบตัวต่อตัว Royal College of Psychiatrists รับรองหนังสือ “Overcoming” ซึ่งจะนำคุณผ่านการฝึก CBT

ช่วยเหลือตัวเองสำหรับผู้ชายและผู้หญิง

นอกจากความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญแล้วการดูแลตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ ‘ผู้หญิงมีแนวโน้มที่จะมีเครือข่ายสนับสนุนเพื่อนที่พวกเขาสามารถไว้ใจได้และสามารถสร้างความแตกต่างได้มาก” เคนนีกล่าว เธอแนะนำให้ผู้ชายพยายามหาคนอย่างน้อยหนึ่งคนที่พวกเขารู้สึกสบายใจที่จะเปิดใจ คุณอาจพบว่าพวกเขาไว้วางใจคุณ

ผู้ชายสามารถพูดคุยได้ง่ายขึ้นในขณะที่พวกเขากำลังทำอย่างอื่น หากคุณมีคู่หูที่เป็นโรคซึมเศร้าอาจเป็นประโยชน์ในการกระตุ้นให้พวกเขาพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขาขณะที่คุณออกไปเดินเล่นทำสวนหรือทำ DIY ด้วยกัน

การจัดการกับความซึมเศร้าไม่จำเป็นต้องพูดถึงบ่อยครั้ง สิ่งที่คุณทำทางกายภาพสามารถสร้างความแตกต่าง การนอนหลับให้เพียงพอกินอาหารให้ดีและหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์มากเกินไปเป็นปัจจัยสำคัญทั้งหมด

กีฬาออกกำลังกายและกิจกรรมในเชิงบวกอื่น ๆ เช่นการเข้าสังคมหรือเข้าร่วมกลุ่มเช่นชั้นเรียนร้องเพลงประสานเสียงและการเต้นรำสามารถช่วยได้เช่นกัน เหนือสิ่งอื่นใดโปรดจำไว้ว่าภาวะซึมเศร้าสามารถตีทั้งชายและหญิง

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องข้อมูลจำเป็นถูกทำเครื่องหมาย *